减肥是很多人都避免不了的话题，有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量，而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。有种减肥方法叫做吃肉减肥法，这是什么意思呢?吃肉还可以减肥吗?减肥要注意什么呢?和小编一起了解一下吧。
肉碱是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中。经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。
因为，羊肉脂肪的融点比其他肉类脂肪融点要高，所以，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源，吃肉不想长胖，选择羊肉或者是马肉是佳的。
女性可以根据生理期的变化来改变吸收营养的方法，肉食减肥也要根据这一情况来调整饮食习惯。返回搜狐，查看更多属牛的今年多大