我是学药学的（当然学的不是太好(●°u°●) ）如果真的有什么减肥药好用无特别大的副作用的话，就不用你辛辛苦苦找来找去，药店都会科普，国家也会推广，目前唯一OTC认可的就是奥利司他，但是吃完就像吃了油鱼一样（自行体会），并且可能导致肝衰竭不推荐体重指数低于24的人群使用，体重指数近似值的计算方法为体重/身高2（体重以千克为单位计算，身高以米为单位计算）。
为什么吃了减肥药以后总是感觉心慌慌哒？因为这个药在帮你提高你的代谢，使你的心跳加快，把你不运动状态的小心心变成运动状态的小心心，也相当帮你分泌你的各种激素提高你的基础代谢率，造为甲亢，那照酱紫还不如你去打几针肾上腺素呢･ω･｀)，还有一种是喝各种茶，各种拉肚子，再一种就是你的中枢神经不让它吸收营养或者你的食欲，你的身体得不到营养它不想陪你作死啊，一旦你停止用药大脑就命令你的身体拼命吸收营养，所以这就是为什么大多数减肥药都会反弹的原因。
所以呐，各位小姐姐，小鸽鸽不要再来这里辣，你们又不是不知道这里大多数都是微商嗷，各种三无产品你们还真敢吃（某种意义上来说庆幸那个正在研发的瘦人粪便菌群胶囊还没成功）为什么你们总是想着用吃来减吃出来肥呢？当然不吃也不行，用健康的食谱养成自己良好的饮食习惯，用锻炼给予自己更好的身体才是最好哒！叭，可爱又努力的小仙女们。
答主三月份开始减肥168的体重，直到现在30号已经瘦到了150，没有吃任何减肥药，主要是食量减半，多吃具有膳食纤维的东西，戒糖，戒碳水，零食改成魔芋或者不含糖的东西，高蛋白的也可以，每天跑步，充足的睡眠，总的来说，就算木有瘦下来也养成了健康的生活习惯呐呐呐，所以说最有效最快的减肥方法就是管住嘴迈开腿鸭。
4.2更新，经评论区大佬王小鱼提醒戒碳水这个方法不推荐大家使用。适当和适量的碳水化合物反而可以有助加快减磅。有营养师表示，好的碳水化合物含有丰富的纤维，可以能量到血管内，有助控制胰岛素和血糖，可以延长饱肚感觉，避免过量。并且长期戒碳水复食可能导致暴食症，今天很有，吃的时候没有感觉，实际上自己已经很撑了，但是还是不停的想吃完眼前的食物。
4.3日更新经评论区大佬奚西，补充热量差距不应该大于500卡，我有很多的地方都还不太懂希望大家多多包涵，多多，谢谢(*°∀°)=3
让你减肥的原因一定可以促使你一直下去，这次减肥是自己因为太胖而自卑，自卑导致我失去了我最喜欢的男孩子，他也是喜欢我的，但是当时的自己太过自卑所以不敢面对他也是喜欢我这个事情，这次过年，时隔三年再见到他，他已经长的比我还高的高了呐，嗯，更帅了。再看看我又胖脸又红还有好多雀斑，我自己都不喜欢这样的自己啊，所以下定决心要变成更好的自己。
还有一件小事让我很有感触，今天和平时玩得很好的朋友斗嘴玩，结果她说不过我就说了一句“你这个肥猪”我们平时闹着玩从来不会说这么过分的话，我很难过，但是没有哭也没有发脾气，而是感到，并且我更加想要努力瘦下去了。这也是我的动力叭。
吃和胖并没有什么，但是因为人都喜欢健康的东西，这个是基因决定的，所以大家认为的好看的身材辣是越健康的越被人喜欢，好看的脸辣都是五官越端正越让人喜欢，（只是大多数，不包括所有，因为一般智残或者有遗传病史，大多数面部或者身体会有一定缺陷）而胖多数会让人联想到懒惰，好吃懒做，不自律，身体不好等不好的品质，并不是胖子都不自律，都懒，而是勤快的自律的人一般不会让自己变胖，自律的胖子也会让自己努力瘦下来，说的不是太好，话糙理不糙。
突然迷迷糊糊地想起以前的一件事情来。在答主初中的时候十分喜欢看怖客之类的小说。有一次上课，好像是课的时候，我看小说被老师逮到了，他我的书，而是用那种轻蔑并且带着不屑的眼神看着我，然后对我说“你的体重和你的学习成正比吗？”
当时没有感觉只是觉得很（虽然当时枯了），你以为我这身肉是哪里凭空长出来的？！哼(ノ=Д=)ノ┻━┻还不是我辛辛苦苦攒下来的。
过了这么多年我都以为我忘了，结果，，不过我没怪他因为他肯定是一个比阿童木还钢铁的直男，他当时也是恨铁不成钢的心态叭，他看见我枯又挺后悔的，不过回想起来还是觉得难过，这个世界对长得不好看的人真是太不公平啦，所以我们要努力变好看嗷，我现在想回去告诉他我现在已经成正比辣，不过不是因为他，而是因为我自己想要变好一点，就算是一点点也好啊。
emmm怎么说呢，其实我最近一直在节食减肥，但是也没有完全做到，非常不健康正餐不吃，全部才零食还是辣条 我觉得我不行了，并且连续吃饭两天就会反弹2.5kg左右。
我，但是像我这样基数大的，也还是感觉到一次低血糖反应，也就仗着自己年轻，对我的胃也不好，我好难过吖，想要瘦下来啊，唉๑•́₃•̀๑，要是真有副作用小的减肥药我都想要，抱歉抱歉最近有点丧。给姨妹开苞