你减或不减，体型就在那里，不离，不弃。脂肪君爱好分明，喜欢藏在姑娘们的大腿、和腰部，所以一旦胖起来乃们看起来不是像“梨子”，就是像“苹果”。有一句狠话：要么瘦要么死!姐妹们，三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……那么哪个减肥方法好呢?小编为大家搜集了暴瘦减肥法，而且是“指哪打哪”的局部减肥法，一起来看看吧～
就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，这样为一组，每天做3组，一组15个。
站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起，做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。这两个动作可以锻背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻这个部位，MM需要一段时间。
最简单的方法就是仰卧起，注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有。每天做最少3组，一组20个。
平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢地抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行，数5678再缓慢站起。每组做15个，每天做3-4组。2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧：站立，做后踢腿的动作，做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3-4组。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起，踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
管住嘴、迈开腿是不错的减肥方法，但是所耗费的时间、精力是昂贵的，期间的痛苦更是极少人能够的。为了那些没有时间精力或者怕吃苦的胖子也能实现瘦身梦，哪个减肥方法好?摩素这款被誉为“您身边最好的美体纤瘦专家”的减肥产品，在国内外三十多位美体瘦身专家，历时数年时间应运而生。360度靶向定位燃脂，采用独特的“外用+按摩”的减肥模式，减肥由外而内。通过专业的按摩手法将该产品涂抹在你想要瘦的部位即可。
哪个减肥方法好?摩素经过数年严格实验，通过国家食品药品监督管理局特殊用途化妆品批准,国妆特字G20140876。摩素已取得国家权威部门的正式检验报告，证明产品符合国家各项产品安全有效。摩素甄选全球优质原料，原产地采购确保优质，并经过海关严格检验，合格入关。作为天然植物功效产品的先行者，多年来，摩素以其深厚的植物科研实力和源自天然的，不断创新和制造出天然植物的高端功效产品;以其突破性的纤体科技，从源头脂肪细胞生成，全面击破脂肪的恶性循环，蕴含茶叶、甘草、金缕梅、洋甘菊、巴西咖啡果等多种植物精粹，更添加日本深海鲨鱼肝油成分，纤体护肤效果更好。不仅消褪现有已生成脂肪，更从源头组织原生细胞成脂肪细胞，有效改善橘皮现象、紧致肌肤、提升身体曲线，使用塑造纤美S曲线。
摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。
在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质!中药磁疗瘦身贴配合摩素能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。
摩素的使用效果：使用7-9天：水肿明显消失肌肤紧致，局部脂肪明显减少，纤体效果初步;使用15天：腰围、臀围、大腿围、明显瘦了一圈!你会发现有瘦5-10斤的可能;使用28天：你会惊呆你身边的朋友，腹部平了，下巴收了，走不再有颤抖的赘肉;使用60天：2个月后，太不可思意了，身体恢复纤美体形，肌肤也更加的紧致平滑细嫩，身材越发迷人。
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤!减肥拼命小半年，未到功成又过年!人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭!是不是戳到痛处了，可见减肥势在必得啊，就算不是为了美丽为了我们自身的健康来讲也要减肥，那么哪个减肥方法好呢?摩素给你更专业轻松的减肥，不需要节食运动，只要按摩十分钟就行，让你更瘦，更美，更健康!!
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