不得不说现在是一个看脸的时代，颜值高身材好的小姐姐走在上，回头率也是蛮高的，受到了不少人的关注。随着人们思想的不断转变，越来越多的人开始注重管理自己的身材，相信有很多人都有过减肥的经历吧，在茶余饭后经常会谈论起自己的减肥经验，已经成为了一个永远不会过时的线后小姐姐，身姿婀娜，肤白貌美，让人着迷，用行动诠释运动魅力
今天与大家分享的这位小姐姐是一名85后，虽然说体重超过了100斤，但是她的身材依旧非常的棒，身姿婀娜，肤白貌美，让人着迷，是很多男生心目中的。
据了解，这位小姐姐已经是两位孩子的妈妈，有了孩子之后睡眠就不是很好，为了改善自己的睡眠，开始运动，有空的时候，就会跑到健身房中去打卡，久而久之，不仅睡眠得到了改善，身材也变得越来越好，抵抗力和免疫力也得到了加强。
这位小姐姐也经常会在社交平台上分享她的日常，因此也收获了很多的粉丝。对于她的好身材，很多人都感到比较好奇，纷纷向她讨教，她也大方的分享，控制饮食与运动非常的有必要，在平时，她对于高热量、高油腻、高辛辣的食物几乎不碰，经常在家做一些减脂餐。
再就是运动了，如果你还没有找到适合自己的运动方式，不妨尝试一下普拉提运动，近几年来非常的流行，也深受很多人的喜爱，这一项运动不受时间不受地点的，随时随地在家就可以轻松完成。
平板支撑看似简单，其实也是比较难的，刚开始的时候你可以慢慢的增加时间，有几十秒到一分钟，每天做三组，一组40秒左右。
仰卧起坐非常的常见，它可以使我们的腹部肌肉变得更加紧实，下去也可以练出马甲线，每天做三组，梦到找不到回家的路一组15个。
由此可见，运动真的使人有魅力，如果你也想拥有如此的状态，想要拥有完美的身材，那么运动就必不可少，要知道，没有谁的身材天生就是完美的，都是通过后天不断的努力而获得，找到一款适合自己的运动方式，下去，过一段时间，你也会收获一个不一样的自己，要知道，好身材没有捷径可走，只有努力与。