原标题：最适合懒人的减肥方法 睡前一个动作暴瘦肚子 大家好！我是靓靓，今天我给大家带来瘦肚子健身操！通过这几个简单动作，让你暴瘦肚子！ 瘦肚子健身操一：俯卧提膝 手臂撑住身体，背收紧打直，两条腿交替提膝20次 该动作主要是锻炼腹部、腿部、肩部肌肉，帮助提拉
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田小娥 泡枣本文由来源于财鼎国际(www.hengpunai.cn)
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