说到双人运动，很多人脑袋里会迸出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实，今天所说的“双人运动”是一种新型的十二生肖排列顺序运动组合。职场中各自为阵，运动时仍孤家寡人，这种生活未免无趣。朋友、情侣，可以相互鼓励着去健身房或者户外，情侣既能谈情说爱又能互相鼓励督促，单身的朋友或许在运动中就认识理想的那个TA，让我们一起开始新“双人运动”时代吧。
心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易让人感到轻松和愉快。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。而约个伴一起，更能让健身计划下去。快来在跑步中聊聊天吧，能让你更加了解对方。
有助于提高肺活量，一起滑冰有益两情相悦最有利的就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。有不少运动员都是与同伴“滑”出感情了呢！
其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性，可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最的男性运动。
瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法，心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。
很多普拉提者都明显感觉后柔韧性得到加强。这可能得益于普拉提中强调身体的控制能力。普拉提是塑形运动，能够改善身体线条，增加自信。
STEP3：吸气，如图用力向上抬起双腿，注意双腿尽量伸直。注意身体平衡，必要时可以喊口令或任何你们彼此间的小口号。5秒后回复初始姿势即可。
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的这种锻炼最好是隔一天就做一次哟!
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