我们都知道，每天晚饭后，广场就成了大爷大妈的天下，欢快的音乐，热汗淋漓的大爷大妈，打开音乐，扭动身体，世界就是他们的。
可是最近呢，却又一些大爷大妈在纠结两个问题：一是膝关节感觉跳出毛病了。二是怎么没能减肥却体重增加了呢?
专家介绍，原因很简单：广场舞主要是活动关节，尤其是膝关节，这些关节与机器零件一样，都会通过运动磨损，如果过度就会损伤关节的软骨，而且会产生慢性滑膜炎。
另外，广场舞的运动强度不大，而且运动的频率也不高。跳上俩小时也消耗不了多少热量，实在是不太利于减肥。如果晚上跳操后，食欲增高，再吃点零食。久而久之，体重反而增加就不足为怪了。所以医生们把广场舞也称为“增肥舞”。
如果60岁以上的老年人血压在150/90以上的，跳舞时间过长，就会导致血压升高, 心脏收缩能力加强,将加大心肌对氧的消耗，可能引起心绞痛。如果跳舞超过一个小时，就可能会出现脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症。着实需要自己和家人多加注意啊！
血糖偏高的人、糖尿病人都不推荐广场舞。研究证明，人处在噪音中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，所以会导致血糖升高。血糖偏高的人尽量远离嘈杂的，保持平和，对身体更有好处。
心脏不好的人，特别是有冠心病的人。跳广场舞的时候情绪容易兴奋,往往需要做适当的旋转和幅度大的舞蹈动作，如果运动时间过长的话，会促使身体大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老，如果超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退。
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