月经在正常的情况下，每个月都会来找女人们的。当然，每个人的月经情况是不同的，其中，月经量过少对身体也是有影响的。别以为自己月经量少，每个月都能够舒服一些，不用担心侧漏等问题。小编提醒，长期月经少可是不好的，女人们有此种情况，必须要想法子调理。
月经量少的女人体质往往都比较差，而身体差的女人，往往怀孕比较困难一些，甚至备孕了许久都依旧怀不上等等。
一些女人每次来月经的时候，不仅仅是经血量很少，而且经血颜色还发黑，不像正常的经血颜色。要记住，这可能是某些妇科炎症的表现，比如说宫颈炎、卵巢早衰等等。
所以说，当你每次来月经的时候，经血量少而且发黑的时候，务必要起来，去医院检查一下，看看具体的病因。以便更好的对症下药，让身体更快恢复。
月经量过少颜色还发黑的话，会导致脸部出现色斑、暗疮等，这些问题是因为机体病变的反映，并不是用化妆品就能解决的，甚是影响美容。如果想要解决问题的话，就要从根源上下手，才能起到效果。
保持愉快不管说对身体还是皮肤而言，都常有益处的。处于月经期的女人们，情绪波动比较大，很容易造成月经不调问题。想要月经正常的话，必须要有好心情。比如说要忧郁，别动不动就发火，那样最身体可不好。
生冷的食物吃了以后，会刺激身体，导致月经问题。所以说，月经量少的女人们，要记住在月经期之前的一周不要吃生冷的食物。比如说冰淇淋、冰冻水果，冰饮料等等，统统都不要去碰。
很多女人月经量少，是因为血液淤积在子宫里面，乔四玩死过的女人不容易排出来导致的。对此，女人们要喝些红糖水，喝它能够温热身体，有助子宫排出经血，改善经血量少的问题，同时子宫排毒。
月经期的时候，女人们可是很脆弱的，这个时候必须要预防寒邪入侵，否则会出现痛经、经血量减少的问题。所以说，请做好腰腹部保暖。比如说在腰腹部贴上暖宝宝，比如说腹部要放热水袋，比如说多喝热水，让身体快速温暖起来等等。
比如说准备好 20 粒的大枣，各 10G 的黑木耳和红糖，将它们处理好了以后，一起放入锅中加水炖汤饮用就可以了。每天早上和晚上各饮用一次，比较好一些。
比如说准备好 100G 的羊肉片，各 10G 的生姜和当归，处理好了以后放入锅中加水炖煮，煮熟了之后加入食盐调味，最后喝汤吃肉就可以了。