你好，跟你的描述，女性的，一种是型大部分人属于这种类型，一种是型。也有的是两种都有。你可以改变一下方式试一试。
你好，提高性生活的质量首先性生活的次数要减少，然后多做些对身体有益的事情，比如锻炼或者参加些有趣的娱乐活动等，都有可以帮助提高性生活质量。对于夫妻来说，性生活的和谐格外重要，但这种和谐不是天生的，需要夫妻双方不断学习，相互沟通，努力经营才能取得。因此，结婚多年的夫妻应该对生活中的许多习惯做法进行一些调整.可以到医院就诊。通过专科专业性的检查明确诊断以后对症治.
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