当 代妇女的生活面临许多挑战。作为一个 21 世纪的妇女，不仅需要在工作、家庭和朋友之间寻找平衡，还要适应当今快速变化的生活方式，这并不是一个容易轻松的角色，处理不好很容易产生压力和造成情绪 低落。由於这些原因，再加上妇女特殊的生理条件，妇女们很容易面临营养不良、缺乏锻炼、不好动、及生活在紧张和压力中。所以，如何维持妇女的身心健康已成 为当今的重要课题。
更为雪上加霜的是，很多妇女患有经前综合症(pre-menstrual syndrome, 即 PMS), 各种经前综合症症状的，这些症状包括：烦躁易怒、水肿和灰心丧气。妇女们常常倾向于抱着宠物，作在舒服的沙发上，一边看电视一边吃零食。
虽然随着年龄的增长和停经期的到来，这些症状会逐渐消失；但是，妇女们又会面临更年期的新烦恼：热(红)潮、夜间出汗、情绪易变和低落，加重了她们生理和心理上的负担。
经前综合症通常最早在经期前两星期开始出现。此病症与荷尔蒙的偏低或偏高、营养瑜伽女教练让人流鼻血不良、压力及生活习惯有密切的关系。经前综合症的症状包括烦躁不安、易怒、水肿、乳房变得软而、腹部疼痛甚至痉挛、忧郁、疲劳、头痛、失眠、关节疼痛、情绪无常、神经质和紧张等等。
简 单地说，更年期是女性每月生理期的停止。如果您已经至少两个月不来月经，您的更年期可能就开始了。更年期常见的症状有：情绪变化无常、失眠、夜间出汗、及 热(红)潮。美国妇女更年期的平均年龄是 52 岁；然而，更年期可能在 40 至 60 岁之间发生。在更年期快来之前，一些妇女可能会感觉到一些更年期的症状。75-85% 正在经历更年期或前更年期的妇女有热(红)潮和夜间出汗的经历；其中 30% 的妇女需要医生帮助解决她们的痛苦。
当 今的妇女越来越不想用传统的药物**来克服由经前综合症和更年期引起的症状。不管是荷尔蒙补给疗法(hormone replacement treatment)还是药物**，虽可以有效地克服这些症状，但同时也会产生的副作用。几百年来，中国和印度的人民一直用维他命、草药及其它自然疗 法来**各种各样的疾病和身体健康。事实上，在过去数十年中，服用营养补给品已成为维持健康的另一手段，越来越受到美国大众和医疗界的重视。无数的科 学实验证明，一个仔细制定的营养和锻炼计划可以帮助您保持良好的健康状况。
如 果您想借助于自然疗法来克服女性生理毛病和健康， Feminene 是您的最佳选择。它含有 11 种精选的草药，B 族维他命和其它有利成分。每种成分都达到仔细制定的标准，使其能够产生最大的功效。Feminene 是当前最先进的、专为解决妇女的经前综合症和更年期毛病而设计的自然产品，不会产生副作用，可以作为替代传统药物**的另一选择。
Black Cohosh 是生长在东部森林中的一种灌木状植物。几百年以来，它被用来减轻经前综合症和更年期的症状。
维他命 E (d-alpha tocopherol) 被认为是一种有效的抗氧化剂。维他命 E 也可以减轻由经前综合症和更年期引起的热(红)潮和乳房变软，以及心脏功能。
黄豆是最富含等黄酮类的食物。等黄酮类是含有植物雌性激素(phytoestrogens)的化合物，它们可以产生类似雌性激素的效益，人体健康。
月见草油含有 GLA (gamma linolenic acid)。GLA 是一种脂肪酸，我们的的身体会将其转换成一种叫prostaglandin 的荷尔蒙。研究表明，GLA 可以有效地减轻经前综合症产生的症状。
使用 Vitex 可以追朔到古希腊医师希波克拉底时代。它可以减轻乳房变软、腹部痉挛、头痛和粉刺等症状，并且可以增加催乳激素(prolactin), 从而减缓经前综合症症状。
马尾草含有丰富的硅酸(silicic acid)和硅酸盐(silicates)。它还含有钾和数十种生物类黄酮。
象黄豆一样，红色三叶草也含有丰富的等黄酮类，它们可以产生类似雌性激素的效益。某些妇女可以用红色三叶草替代雌性激素，来克服她们的更年期病症。
鼠尾草是最早被用来做为营养补给品的植物之一。它是一种阔叶植物，具有多种功效，包括减轻热(红)潮症状。鼠尾草中含有的多种香料油具有超强抗氧化的功能。
Feminene 含有 7 种不同的维他命 B 类。缺乏维他命 B 类会引起多种不利於健康的症状，包括情绪波动和心血管方面的毛病。维他命 B6 和 B12 还可以降低对心脏健康不利的因素—homocysteine。
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