3月14日歌手何雁诗在INS上传了一张自己2011年的旧照，照片中的她能够明显看出十分消瘦，当时的她可以算得上“”了。而在上传这张照片时，她也在底下配了这样一段文字，跟大家解释了当年她为何突然暴瘦的原因。
当时的她刚出道不足两年，因为社会上一些压力和，让她开始了自己的减肥之，而她的减肥方式也十分极端，就每天每餐都只吃一颗鱼蛋，热量都精确到不能超过150卡里，就连平时喝的水都算在其中。
当年的她一度因为这种极端减肥，曾瘦到78斤，对于一直以来都有些微胖的她来说，这种体重其实十分不正常了。因为过度减肥，当时的她还被查出有轻微的抑郁症和厌食症，可见她那时生理还有心理上都承受着不小的。
目前105斤的何诗雅也坦露自己十分后悔减肥，并表示十分想回到那个只有78斤的时候，用力拍醒那个时候的她，说一句：“为了不爱你的人不值得！”当时刚出道本来前程一片时，却因为一个深爱的男人，一度一蹶不振事业也跌入低谷，甚至传出过在醉酒后被亲友送入医院的消息。
有着较好面容和形象的她刚刚出道不久，就得到了和王祖蓝一起的女一号角色，由此可见当时公司对于她还是相当重视。但紧接着一条她插足郑俊弘和未婚妻感情的说法，虽然之后被男方他们两人的感情是真爱，并不存在什么插足之说。但这一事对于刚出道还没有稳定的她来说，可以说算得上极大的打击了。现在的何诗雅对于之前这种，因爱伤身体的行为十分后悔，更在拿自己的切身经历留言勉励网友们，不要为了一些不爱自己的人刻意去改变自己，也别因为一些社会上所谓的标准去为难自己。她的这一说法也得到了很多网友和粉丝的认同，并在评论底下为她加油打气，对于她之前经历的事情也十分心疼。