导语：想减肥要赶紧行动起来啦！编辑分享减肥运动排行榜，让你一减脂肪！ 减肥运动排行榜： 游泳是最好的运动减肥法 一：游泳800卡 燃烧的卡里：大约800/小时 游泳是最好的运动减肥方
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎到的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
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冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。
如果你想减肥，那就快跑！快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天30分钟，两周后你走都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。
跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被到。