自从到了夏天以后，关于减肥的话题就没有停过，不只是在日常生活中很多女性都在为了减肥而进行各种各样的锻炼，在娱乐圈当中的很多女明星更常注重自己的身材，并且为了减肥也是。很多人在锻炼减肥的过程当中，都会想要身体尽多的出汗，认为这样是身体脂肪燃烧的表现，而在大汗一场之后，体重也的确有所下降，于是就会产生出汗越多越减肥的认知。
就算是很多的女明星在运动的时候也是会想方设法让身体大量的出汗，很多的减肥方木咲美琴式也是由此展开的，像是常见的保鲜膜，减肥法，高温瑜伽等等，但是在运动时大量出汗真的就等于减肥了吗？
运动流汗=减肥？看完以后，可别再交智商税了！事实上大量的出汗就等于减肥，这是一个天大的误区，因为单纯的流汗并不能起到减脂瘦身的效果，而且就算是身体大量的流汗了，也并不会让你变瘦，所以说由此去购买一些帮助出汗的健身设备，往往是在线交智商税。
很多的健身设备都是围绕着大量暴汗所产生的，很多的运动员可能会对此有所需求，比如说在参加某些比赛是对于体重有一定的要求，所以说就需要在短时间内使自己的体重大大降低这种情况下排出身体内多余的水分也就是大量出汗，就是一种不错的手段，但是对于那些想要降低自己的体脂率，起到真正减脂瘦身效果的人来说，这种方式是不可取的。
这种包含设备的原理就是在衣服的内层涂上一层隔热的化学涂层可以身体的热量散失，所以说当运动时身体的体温升高就会产生大量的水分，从而在运动的过程当中一直保持持续的流汗。但是这样大量的排汗很容易会导致身体严重脱水，造成身体的电解质紊乱，严重时甚至还会导致出现胸闷气短，甚至是昏厥的情况。
就算是你大量出汗之后，感觉体重真的降低了，那么也仅仅是身体水分流失了而已，脂肪并没有加速的燃烧，体脂率也没有降低，而流失的水分喝两杯水也救不回来了。