现在肥胖人士真的是越来越多了，肥胖率不仅在我们国家快速的提升，即使放眼全球，有很多国家也在遭受肥胖的，肥胖率已经达到了一个很恐怖的程度！
其实这是一个非常的事实，因为肥胖会毁掉我们的健康，影响生活的质量，缩短我们的寿命，让我们疾病的，而且肥胖对我们的心理也会造成不良的影响！
所以我们一定要学会去运动，一定要学会用跑步减肥，如果我们还不采取行动，肥胖就会慢慢的毁掉我们！有很多人都通过运动摆脱了肥胖，迎来了全新的自己！
其实跑步对减肥很有效果，但是我们肥胖人士在跑步时也要注意方法，否则即使你瘦下来了也有可能是以你的健康为代价的！所以我们在减肥时一定要注意种种问题！姐妹互换一家亲
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