一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
但人吃五谷杂粮，哪有不生病，因为各种各样的原因，导致身体机能慢慢受损，健康也会逐渐受到。
再加上随着年龄的增长，身体机能慢慢衰退，如果不注重保养，就会有各种疾病找上门来，因此大家一定要在平时注重养生，让身体更健康，不容易受到病毒的。
生活健康小常识，让我们了解到日常生活中应当做什么，应当怎样自己的身体，来达到养生的目的。
有人说自己年轻不用讲究什么健康常识的问题，其实疾病是靠一天天的积累而成的，所以无论是哪个年龄段的人都应当做好养生，都应当对自己的身体做好。