孙俪分享的祛湿小方很值得推广!陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。
外湿与气候变化和居住有关，比如淋雨、洗冷水澡等，”湿寒和湿热，都属 “外湿”范畴，容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到，就像浇花一样。但当人们脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
祛湿办法:运动、针灸和食疗是去内湿的最好办法，针灸的话，主要是针对足三里、阴陵泉和三阴交三个，而食疗方面，不妨试下百年中药古方二十八珍膏，内含薏苡仁、茯苓、陈皮、生姜等二十多种药材精华祛湿率九成以上，女性常喝还能减掉虚胖，美白养颜延缓衰老，是不可多得佳品，网上就能找到它。时间充裕的或可以参考下一些祛湿食谱，在饮食里加入车前草、马齿苋、淡竹叶、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等祛湿药材和薏仁、红豆、冬瓜、扁豆、鲫鱼等食材。
食疗祛湿的方子一般是寒凉属性，女性经期不要喝。如果湿气重的症状好转了，最好停止，以免伤了阳气，变成气虚体质。
本文由325游戏 （www.325qp.net）整理发布