可是爱美人皆有之，不说女生，就是男孩也希望自己有个完美的身材，更别提我们广大的学舞蹈的小伙伴们了。减肥对他们来说，像是紧箍咒在脑海中始终挥之不去。在令人垂涎三尺的各美食与瘦瘦瘦的追逐赛里，我们要如何做，才能使二者平衡，达到减肥瘦身的目的呢？小编将与大家分享一下咱们
说到减肥，其实小编并没有很丰富的经验，因为小编是那种光吃不胖的体质（咳咳，小编这么得瑟容易招吧）。 但是根据小编多年在舞蹈学院摸爬滚打的经验，还是对附中女孩的减肥有一定的。
什么蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅等等，估计就都吃不了啦！当然，不排除各位“美食爱好者”像老佛爷吃满汉全席那样“雨露均沾”，每样吃一口......所以，尽管减肥的过程是很痛苦的，但是等到各位小伙伴们对着镜子欣赏自己姣好的身材时，就会觉得这些痛苦是值得的！
所谓必定有个界限，这个界限由老师决定，会在课前称体重，若你未达到老师要求的体重标准（体重上升或停止不下降），那老师将会用一些特殊手段“向你表达友好”。
在长达一个半小时的课程里，你需要马不停蹄的在地板上从南滚到北，头晕目眩、恶心干呕都是小事儿，滚完之后吃不下东西才是。
那是一种要求高的体现，这些女孩往往觉得自己的身材还不够好，他们自愿饮食并加强运动，在这里小编要给大家科普一个小知识：很多人觉得饥饿其实并不是身体缺少营养，而是大脑的一种习惯性反应，而真正的胃，是不会产生饥饿的feel的，所有的状态都来自人类的大脑。所以，我们平时只是嘴馋，并不是需要吃饭，所谓的少食多餐，也正是利用了人总会嘴馋的坏毛病而提出的解决方案，缓解大脑的“饥饿”并时不时补充人体所需正常营养与能量。
所以他们的方法就是“少食多餐”，或者让自己忙碌使大脑没有时间产生饥饿的观念，直到生理需要饮食，再进行摄取。
在加强运动这方面，一般来说就是穿减肥裤跑步，这个我去健身房进行系统的检查，找到适合自己的方式，并且。所谓，只要功夫深，铁杵磨成针说的就是同样的道理。
看了这么多，给大家讲一个小故事，我在附中时有一位同学，她的减肥意志力令人叹为观止，但错误的方法也让她的身体状况一度变差。望小伙伴们有则改之，无则加勉～
在附中学习的女生一般来说都需要控制自己的体重，并保持自己形体的美感，于是，这位同学就开始了她的减肥奇幻史。
刚开始，她和周围同学一样，控制饮食，多做运动，这样维持了大概几周后，她发现自己到达了一个瓶颈期（减肥都会出现的阶段，无论如何努力都无法掉斤数。但并不是说你不能瘦了，而是身体机能慢慢适应了这样的生活方式，慢慢渡过后，就会逐渐恢复正常）。于是，她就慢慢的进入了一个奇怪的心理状态，总觉得自己不够瘦，每顿饭都要去查看卡里并进行记录，稍有偏颇，就大量或者说近似疯狂的运动。
她会时不时的对着镜子捏自己干巴巴的身体和婴儿肥的脸，感叹为什么自己很胖（其实此时的她已经很瘦了，瘦的没有了美感），然后继续减少食量。最让我惊叹的是，她可以做到一天只吃两根玉米和一个苹果，并且依旧晚上去房运动。
由此可以看出，她这是在消耗自己的身体，于是她的面色变得越来越暗黄，人也看着很憔悴，不出所料“大姨妈”离开了她，而且离开了整整一年。在此期间，她会偶尔出现暴食期，那两天时间里她好像会把她一周的饭都给吃了，然后晚上继续大量运动，来弥补心理上对暴饮暴食的悔意。
最的是，她失去了正常的审美，甚至出现了厌食症状，最后被家人送去了医院治疗，通过注射激素来治疗厌食症。瘦身的效果达到了，而且是超额完成任务，但是却在生理和心理上留下了难以磨灭的创伤。