小肚子现在是越来越任性了，长时间久坐，就会有小肚子，突然裤子都不穿了，感觉像是怀了孩子一般，该怎么办呢？别担心，这5个床上的腹部减肥动作，每天做15分钟，可以促进血液循坏，睡个好觉，还能帮助我们瘦肚子，瘦腿！
01我们要直立的坐在地面上，另一只脚伸直，另一只脚向腹部弯曲，贴近我们的腹部，然体向前方躺下，收腹，调整呼吸
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