生素食主义者的亲身经历，减肥+健康的好方法，不妨一试哦。所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温(118华氏温)度煮过的食物。一般的生素食举例来说像是生的蔬菜、水果、坚果、坚果仁糊、谷物、豆芽、种子、植物油、海藻、药草，以及果汁都包括在内。
我开始生食有三个月了。这是一段令人惊异的充满魔力的旅程，真的如此。如果你不介意我的神秘兮兮，我得说生素食让人感觉到自己的细胞在和大自然和谐地歌唱。我曾经尝试过很多种饮食的方法，估计所有被创造出来的饮食方法我都试过了，但生素食是不同的。它更像是一种生活态度，而不仅仅是达到目的的手段。我的本能告诉我这样做的确是不同的，我感到我的身体在按照它原本的面目运行。
生素食话题之便便：这可能是一个怪怪的话题，但我又不得不说。因为我无法忽视这个问题， 自从生素食以来，我每天排便2到3次，有时排出的便便有2英尺长。我的肠子还从来没有像现在这样工作过。我知道这听上去有点粗野，但这一点的确值得讨论。因为这意味着：我们就应该以这样的方式吃!同时我也奇怪在我进行生素食之前，那些便便都跑到哪里去了?难道它们都藏在我的肠子里么?
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