蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。
导语吃什么水果减肥最快？水果是的健康减肥食品，它美味又低卡，还能补充丰富的维生素和微量元素。但是并不是所有水果都能有效快速减肥的哦！快来看看小编分享的水果减肥风云榜，看看吃什么水果减肥最有效吧！
吃水果减肥是很简单有效的一种减肥方法。水果里面含有各种维生素和丰富的微量元素，常健康的减肥方法哦！但是不是每种水果都能够快速达到减肥瘦身的效果的哦！什么水果是最有效的减肥水果，快来看看这个水果减肥风云排行榜！
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分出来，不仅有饱足感，而且他的卡里热量也不高。
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