想要短时间内完成快速瘦身目标，除了要制定合理的运动计划外，还要注意控制饮食。饮食也是瘦身中重要的一个环节，都知道饮食要清淡注重营养搭配，但具体怎么吃才能减肥呢?下面小编就为大家推荐一份一周减肥食谱安排表，照着吃就对了。
早餐：水煮半熟蛋1个(约41大卡)、全麦土司面包1片(约172大卡)、葡萄1份(2两约45大卡)、纯咖啡1杯(0热量)。
晚餐：纯咖啡1杯(0热量)、鸡蛋蛋白1个(约15大卡)、蔬菜沙拉1份(约60大卡)、泡菜1小份(含少量辣油，约70大卡)。
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早餐：水煮半熟蛋1个(约41大卡)、全麦土司面包1片(约172大卡)、葡萄1份(2两约45大卡)、纯咖啡1杯(0热量)。
晚餐：纯咖啡1杯(0热量)、鸡蛋蛋白1个(约15大卡)、蔬菜沙拉1份(约60大卡)、泡菜1小份(含少量辣油，约70大卡)。
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