据专家调查数据显示，每年有90%左右的女性为了减肥而拼搏，因为看不到减肥产品带来的效果，给很多女性造成了不可言说的困扰和痛苦。怎么减肥最有效?效果最好的减肥产品是什么呢?
胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。
另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。
效果最好的减肥产品坚决与肥胖分道扬镳
总的说来产生肥胖的原因有以下几点：
遗传。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。这类肥胖人，采取人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，难度很大。
饮食结构不合理。偏食或饮食中的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
运动过少。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪。
七情内伤也是肥胖的重要原因。七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
精神因素。话说：心宽体胖。没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
效果最好的减肥产品坚决与肥胖分道扬镳
不管是先天肥胖，还是后天因素所致肥胖，只要方法正确，使用效果最好的减肥产品，都能成功减肥。夏天容易出汗，可能不太舒服，但是轻量的运动后，微微出汗更有利于排毒，更有利瘦身。
1、散步
走路是夏季最好的有氧运动，而且不受年龄、时间、场地的限制，只要迈开脚步，你就融入了健身大军。在锻炼过程中，快走或慢走，速度自由控制。
2、游泳
怕热的小伙伴看过来，游泳就不会觉得热啦!更重要的是，你可以优雅地对身体各部分进行360度的锻炼，包括手、脚、腰、腹，对身体内脏,如如心、脑、肺、肝等也大有裨益。对塑形也有良好的促进作用。
3、健身球
健身球也是一项运动量小、不受场地、气候的限制的运动，它可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。颈椎病、肩周炎...不用吃药就可以治好。
4、羽毛球
羽毛球可以在室内或室外玩，打羽毛球的跑动范围相对较大，通过接球、挥拍的一系列动作就能够带动全身肌肉的锻炼。当然，野玩君有时候也打打乒乓球。
效果最好的减肥产品坚决与肥胖分道扬镳
5、减肥产品
在当下减肥产品越来越多的今天，如何选择效果最好的减肥产品尤为重要，在众多的减肥产品中，波颜婷凭借健康高效不反弹的出色表现，被减肥达人赞为效果最好的减肥产品。其“溶、排、收、阻”四部曲，功效神奇，可达到收腹提臀、瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，塑造迷人曲线。
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减肥是个循序渐进的过程，不可一蹴而就，也不能一蹴而就，否则只会带来适得其反的效果。摆正心态，制定的减肥目标也要切合实际，遵循循序渐进的减肥原则，唯有如此，才能收获健康完美的身心，领略幸福生活的真谛。
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