大家好，我叫夏夏，我最近称了一重，发现自己竟然瘦到了斤，而一个月前的这个时候，我的体重是120斤。要知道，身高1cm的女生，标准体重应该是90斤左右。那么我到底是怎么在一个月内瘦掉20斤肉的呢？下面我来详细介绍一下我的瘦身秘技。
我给自己制订了一份详细的减肥计划。以下我就具体说说我尝试过哪些减肥方法。
第一，远离零食。这个对很多人来说都非常难，对我来说也是。可是没办法，不能控制，就不能控制体重。对很多人胖子来说，零食就是之源，越是高热量零食，越是他们的最爱。
第二节食。我在网上找到了很多节食方法，什么苹果三日减肥法，苹果牛奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法。幻想着几个月身上就能拥有苗条的身材。可是理想很丰满，现实很！我还是很胖！
第三，晚饭七分饱。晚餐后活动量不大，容易堆积脂肪，最好做到七分饱就停筷。以前的我根本没有忌讳，都是要吃到肚子圆滚才。可是为了减肥，吃到差不多有饱腹感的时候，筷子就得停了。一开始我很不习惯，总感觉不尽兴，于是我就把食物撤走，去做别的事情，转移视线，很快就会忘记吃的东西。时间一长，晚饭的饭量就自然下降到7分饱的水平了。
第四、运动。制订的计划是每天早晨慢跑1个小时，晚上打羽毛球45分钟。就这样了一个多月，但体重没下来，反而小腿胳膊练出了肌肉，被同事笑为从女胖子升级为女汉子，超级郁闷！
屡屡失败我就放弃了。但是有一天，我看到我一个高中同学的结婚照，整个人瘦得我都不认识了！处于和对减肥的渴望我鼓起勇气问她这么瘦的。然后她说是一个王老师帮她减肥的，她就把微信给我了。我就随意加上她了.
然后老师根据我的身高、体重、身体状况、制定了减肥方案。刚开始的一个星期，并没有觉得有什么特殊反应，就是大便要比以前通畅，气色要稍微好一些。老师说这属于正常现象，前期要先通过改变体质，使新陈代谢变快，消除脂肪堆积，将一部分毒素排出体外，才能更好的达到减肥效果。我心里虽然着急，但也只能再等等，大概两个星期后，穿裤子居然大了，需要系了！上称一看，整整瘦了8斤，太惊喜了！！
这一仗，很艰辛，但却赢得了满堂喝彩，当苦苦追寻了多年的瘦身梦，在这场治疗肥胖的持久战中，我最大的收获就是认识了王老师，她让我学会怎样在中看到希望，不放弃！！不放弃！
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