迎香/四白/印堂/颧髎/合谷/血海/三阴交/太冲/行间/足三里/膈俞/大椎/曲池/太溪/阳白/颊车/地仓/太阳
【手法】擦足太阳 ：被按摩者俯卧，按摩者沿足太阳膀胱经，用手掌或刷子由上而下做轻微地摩擦 10 遍直至被按摩者感觉温热 ；再由上而下推擦 5 遍，并在背俞穴处稍用力按揉。
【手法】揉面 ：食指、中指和无名指并拢，用双手指腹沿颊车、地仓、迎香、太阳穴边按揉边移动，动作要轻快，反复 10 次。
【手法】按压迎香 ：用双手手指指腹轻摇按压鼻旁的迎香穴约 3 分钟。此法可促进眼部的血液循环，改善黑眼圈、眼袋，可成为爱士的得力帮手。
【手法】按揉攒竹 ：拇指按揉此穴，用力适中，不可过轻，以患者可承受为度，按揉 2 分钟。也可用圆珠笔端点按此穴。
【手法】推揉丝竹空 ：用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉丝竹空穴，按摩的力度要适中，以产生酸痛感为宜。
【手法】揉摩百会 ：温柔地按摩头皮，以拇指指腹作用于百会穴处，力度要适中，以患者不觉头晕为宜，用力按揉 1分钟左右。
【手法】点揉风府 ：采用点揉法，按摩者以拇指指端沿顺时针点揉风府穴 5 次，注意力度要适中，在进行点揉时应向上用力，以患者感觉稍微酸胀、不感觉到有痛感为佳。
迎香/颧髎/合谷/血海/三阴交/太冲/行间/膈俞/太溪/肝俞/肾俞/脾俞/阴陵泉/三焦俞/地机/关元/气海/足三里/内关/公孙
【手法】点揉脸周 ：用食指在四白、颧点揉 100 圈，顺时针方向和逆时针方向各按 50 圈，褐斑局部周围的重点按摩，并适当增加次数。
【手法】按揉血海 ：患者屈膝，按摩者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，拇指呈 45 度斜置按下，用指端按揉血海穴 20 次至有酸胀感为宜。
印堂/耳尖/迎香/翳风/心俞/大椎/睛明/阳白/颊车/地仓/太阳/太冲/下关/三阴交/足三里/阴陵泉/地机/膻中/关元/气海/肾俞/脾俞
【手法】按翳风 ：用双手食指同时按住两侧翳风穴，以 0.5秒为间隔，连续按压 10次。休息 1分钟后，重复这一步骤。结合使用含有薄荷清凉成分的精油，效果会更好。
【手法】按揉太阳 ：两手食指在太阳穴处由外向里旋转按揉 18次，每隔 2分钟 1组，每天重复 3组即可。
【手法】摩鼻 ：将脸洗净，趁皮肤没有干透，将适量食盐涂在鼻子上，用手由下向上进行打圈按摩 ；10 分钟后，用清水洗干净。
【手法】抹脸 ：用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩，并同时向外上方打圈 ：第一层是承浆—颊车 ；第二层是听宫—颧髎—天容—天窗 ；第三层是迎香—太阳，并在每一层的起止停留点按揉。
【手法】点揉膈俞 ：双手拇指指腹放在膈俞穴处，点揉 1分钟，也可用的笔端点按此穴。另外，在此穴处拔罐，也具有较好的保健功效。
【手法】点按承山 ：用拇指点按，持续按压该 5 秒，按压时配合呼气，慢慢放松，配合吸气，休息 2～5 秒，再重复按压，反复做 10次。
【手法】按压足三里 ：缓缓地吐气，同时以手指指腹或指稍硬的棒状物力按压此穴 6 秒钟，松开，重复做 20 次。
【手法】点按承扶 ：俯卧位，按摩者两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴承扶穴由下向上推捋 10 次，拇指点按该穴 1 分钟。
曲池/天枢/足三里/上脘/中脘/水分/三阴交/丰隆/大横/脾俞/气海/关元/阴陵泉/肾俞/水泉/支沟/照海/章门
【手法】按足三里 ：用拇指按压 1分钟，每按压十几秒需放松一下再按压。指压后用手顺时针按揉 1分钟。
【手法】平腹 ：两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手指平贴腹部关元穴、中脘穴、天枢穴，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，每次操作 20分钟左右。
【手法】收腰 ：双手分别置于腰部两侧，指尖朝向一侧，迅速相对推挤腹部脂肪，顺势向相反方向挤压反复进行。
【手法】美乳 ：四指并拢，拇指分开。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻擦一遍，再重一点，最后轻轻按摩。
然后以揉为主，由颈、肩及及胸侧至乳房 ；接着以捏为主，沿淋巴进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。
【手法】点按膻中 ：用食指、中指由下向上有力推揉 1分钟，然后点按此穴 50 下。返回搜狐，查看更多
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