1:防晒 开学前买适合自己的防晒霜，军训的时候会用得到brbrbr2:防盗 一开始在对室友们不了解的情况下，柜子抽屉里不要放贵重物品，有的话要上锁。br看评论有人说丢了啥啥啥，在大学一开始会丢很多乱七八糟的小物件，甚至大物件，我能说我们学校有个吧友连续丢了四个暖壶吗...哈哈哈哈哈哈哈心疼。贵重点儿的东西一定要放在可以上锁的地方，暖瓶可以用记号笔在明显的地方写上名字和楼号宿舍门牌。brbrbr3:防师姐 刚开学的时候会有人自称你同系楼下楼上的师姐姐，然后给你推销东西，告诉你旁边宿舍已经买了，不管是啥，不要信她，先不要买。我就被忽悠买了一套四级书，结果不怎么用得着，而且某宝价格是她的一半不到，可以说是很生气了！brbrbr4:防师哥 不要被有心的师哥几顿早餐午餐就给忽悠着谈恋爱了，大一不要着急谈恋爱，这一年，你需要，需要成长，需要变得更好。br不光是师哥，看第二个回答，同级也要防...，女孩子一定要好自己，尤其是刚进大学，什么都还很懵懂，很多事情都不了解，对大学城市也比较陌生，很容易被有心人忽悠，谈恋爱不是不可以，但不要为了谈恋爱而谈恋爱，不要因为跟风而谈恋爱。brbr5:防学生会和 大一新生进学生会纯属是去当狗的 ，过来过去， 受累受委屈 ，还被人背后骂 ，除非你就喜欢那种鸡毛当令箭检查别人感觉 ，我对学生会有 ，不多说了。br好像大家都比较好奇这一部分，我就说一下我的个人看法。br如果你想进学生会，那么是否要思考一下几个问题：br一、你进去的目的是什么，你是想提升自己的哪些方面，而这个学生会究竟能不能给你带来正面积极的提升？br或许你可以事先找进过学生会的朋友询问一下，再或许你实在好奇想去可以去试试，当自己觉得不舒服时再退出也可以，又不是进去就不能退了（但也确实有人想退得时候不太好退，这一部分我不太清楚哦）。br二、学生会里需要你做的事情，耗费掉的时间，是否值得？br比如，可能会需要你早起去检查卫生区，检查别人宿舍卫生，这个早起的时间你本可以做其他事情，锻炼，学习，等等，而已换位思考一下，大家都不喜欢被检查被管理，会很烦，在这个过程当中你可能要承受一些负面情绪，你能接受吗？会不会影响你的心情和接下来一整天的情绪？做这些事情又对你有什么帮助呢？br三、学生会里学到的为人处世的方式，真的适用于社会吗？br，黑幕算计，谋权上爬的事情屡见不鲜，这些在大学学生会里好像很牛逼，但等你走进社会，那些心态是真的能够帮到你还是反而会害了你呢？或许你可以选择其他的方式去学习为人处世，比如找个靠谱的兼职，不仅可以赚到钱，也距离社会更进一步。br四、不管怎样，不管在哪里，做事情要凭，而在学生会里有多少人是能够凭做事的？不知道。brbrbr5:慢慢学会护肤 很多女生都是从大学才开始真正接触化妆，但 护肤和化妆来说护肤才是最重要的，不要便宜买某宝爆款，多做课，搞清楚自己的肤质，买适合自己的自己能承担得起的护肤品。brbrbr6:管好自己的嘴 永远都是背后说人好 （我的意思是，如果在背后谈论别人的话，要挑人好处讲）不要跟任何一个人说另一个人的，你刚入学相好的人，不一定就是你这四年都能相好的人，你说的每一句都可能传到其他人的耳朵里。还有，不管你懂的再多，闭嘴都是最招人喜欢的行为，好为人师反而令人讨厌，有什么拿不准的就请保持沉默。不要为了套近乎就什么都说，有句话叫交谈莫言深，说多了以后会后悔的。br还有啊，当别人自嘲的时候，不要跟着符合，你可以选择沉默。brbrbr7:管好自己的行为 是先约束自己后约束别人的，没有任何人是本就应该帮助你的，在宿舍也好在哪儿也好，请别人帮忙要有请别人帮忙的态度，千万不要说“反正你闲着，帮我把....”，本来想帮你的，听到这句话只想继续闲着了。brbr8:多看书少追剧 偶像剧古风剧看那么多对你并没有什么实际帮助，不如多读几本书，真的，腹有诗书气自华，三观，尤其是爱情观，绝不能从电视剧里找。brbr9:关于室友关系 可能关于室友相处你看过很多负面的例子，让你觉得有些恐惧，不知道该如何跟大学室友相处，害怕发生矛盾，但是你要知道那些奇葩都是少数的，大多数人都是正常的，女孩子的脾性和生活习惯大多不同，相处之间肯定会有很多摩擦，但是不要害怕，这些问题都会随着相处慢慢磨合，只要自己不奇葩，遇见奇葩也不怕。br刚开始，帮助别人和请求别人的帮助都可以互相得到好感，拉进距离 举个例子：刚开学进宿舍，不知道如何搭话，“hey，可以帮我把那个小夹子递上来吗？”“这个吗 喏”“是是是 谢谢啊~（笑） 欸你是哪里的呀？”.....br这是刚开始，后期相处能自己做的事情就不要麻烦别人啦~拿个东西啥的小事可以麻烦室友，但要是次数多了大家都会觉得烦的，尤其是所有人都爬床了，就剩一个人在床下的时候，简直苦力！br室友出门回来，你在宿舍可以探头说一句“回来啦~外面热不热（冷不冷），下雨了带伞没有”之类的问候。br你出门回来在楼下得时候可以发宿舍群问一句“我要回来啦，还在楼下，有没有要捎东西的快说哟~”。br中午晚上回来开关门不要太大声，这两个时间段可能有人在睡觉。br在宿舍打电话要注意有没有人在休息，视频通话注意有没有室友在换衣服。brbrbr10:要有自己的兴趣爱好 这点真的很多大学生做不到，不知道自己的兴趣爱好是什么，问她就会说“看剧算吗”... brbr11:胖的减肥，瘦的健身 这个你可以搜一下健身话题，会有很多不错的答案，大学附近会有健身房，价格很优惠，也可以在宿舍做做减肥操天鹅臂自己锻炼，不要打扰到别人就好。大一一般会有晚自习，下了晚自习距离晚就寝还有一段时间，不要回去洗漱完就躺床上刷微博看剧，可以先去操场跑跑步，散步也可以。brbr12:合理规划自己的时间 在大一慢慢形成好的作息，不总是赖床，不总是熬夜，知道自己在哪个时间段学习效率最高，也知道自己哪个时间段学习效率最低。brbr13:多喝热水，少喝饮料 女孩子经期千万不要吃冷饮，像我这样，晚上痛到两点睡不着，很崩溃。宿舍常备红糖姜茶益母草和热水。可乐啥的，尽量少喝吧，我就很爱喝，喝完就后悔，下次继续喝后悔喝后悔来回循环...我要戒可乐！brbr14:攀比，做好自己，谨慎跟风 不要因为一件东西便宜优惠就买，而要自己用得到才买，贵的不一定就是好的，但便宜又好的真不多，谨慎跟风。brbr15:学习才是正经事 不要什么“不挂科的大学不完整”“不谈恋爱的大学不完整”，屁话，没抢过银行的人生也不完美，你咋不去抢银行？英语很重要，从大一一开始就要准备四级考试，记单词不要买那个厚厚的四六级单词书就开始蒙头背单词了，找英语四六级考过的大佬问问经验，知乎也有四六级考试的技巧，可以借鉴一下，具体还是要根据自己的实际。brbr16:学会说不，学会 自己不想做的，帮不了的，不要支支吾吾，本来就是别人求你帮忙，支支吾吾解释半天反而搞得好像你欠别人的，还不如直接。包括爱情，不喜欢的追求者不要说不清道不明，拉拉扯扯不好意思，你这样不仅让自己难做，也让别人误会，还以为你是欲擒故纵呢...brbr17:学会赞美别人 正如人皆有爱美，人也都喜欢被赞美，发现别人的优点，然后夸赞一下，会增进你们之间的友谊。比如人家穿了一件新裙子，“你这个裙子好漂亮”和“你穿这个裙子好漂亮”是不一样的效果。br如果在公开场合夸人的话，不要拿别人进行比较衬托。brbrbr18:注意个人卫生和公共卫生 这是最基本的就不多说了。brbr19:有这么几句话brbr刻薄嘴贱和幽默是两回事br口无遮拦和坦率是两回事br没有教养和随性是两回事br轻重不分和耿直是两回事brbrbr20:多同甘少共苦 大家都喜欢和正能量，积极向上的人靠近，当别人跟你抱怨的时候，是想要你的安慰和鼓励，而不是听你说“哎呀我也是，我哪儿哪儿也不舒服”。brbr注：br以上有很多都带有个人情绪色彩，是我个人的经历体验，都不是绝对的，仅仅是，不一定就对。而且即便是同一件事，每个人所处的角度不同，就会有不同的感受。br像小马过河，河到底深浅只有自己试过了才知道。又譬如前面有一条，上有一块石头曾绊倒过我，那我也只能告诉你有这么一块石头，你自己小心一些，而不能阻拦你直接就不去走，绊倒我的不一定就会绊倒你，或许你没有被绊倒而是站在了那块石头上，反而看到了更好更远的风景呢？br人与人不同，在很多时候，别人的和提醒，只是一个参考，只是一个参考，只是一个参考，不可全信，更不要依赖。br大学四年会有很多期待，很多机会和转折点，希望师弟师妹们能过的不后悔，不论是充实的四年还是慵懒自在的四年，都是属于你的最美好的四年，能在最后回头看的时候不觉得虚度不觉得后悔就好。br毕竟时间一去不复返，无力改变的感觉最难受。brbrbr之后补充
1:防晒 开学前买适合自己的防晒霜，军训的时候会用得到 2:防盗 一开始在对室友们不了解的情况下，柜子抽屉里不要放贵重物品，有的话要上锁。 看评论有人说丢了啥啥啥，在大学一开始会丢很多乱七八糟的小物件，甚至大物件，我能说我们学校有个吧友连续丢了四…显示全部
要毕业了！我要告诉将来的弟弟妹妹:br学习永远放在第一位br分清朋友、同学、室友br不要跟风、考研、br情绪不要放在脸上br说话语速可以慢一些br烦躁的时候最看一个人的br独处的时候最看一个人品性br和积极的人交朋友br对所有人礼貌br有喜欢的人就认真追br不要为了脱单而将就br多和老师交流课上、课下，生活、学习br多到健身房多到图书馆brbr感激提供帮助的人，但要寄希望于自己！brbr未完brbr补充br学一些与人相处的技巧，有时候善良的你只是不懂而已br学有余力就四处走走，不只是为了朋友圈的几张照片br有自己的判断，不师、长，还有知乎及本文。brbr再更br留心自己说话，是不是太带刺？br注意自己的行为，是不是让人难堪了？br南北有差异，多些包容。br别人指出你的错误不要立刻反驳。br改掉一些口头禅，额，嗯，内个，然后此类br不管怎样，问候别人父母都是没教养的表现br撕逼不及家人，玩笑也是同理br有人脆弱，有人神经大条，你该留心brbr前日看到的小诗brbr我曾七次自己的灵魂——纪伯伦brbr第一次，当它本可进取时，却故作谦卑；br第二次，当它在时，用爱欲来填充；br第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；br第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；br第五次，它软弱，却把它认为是生命的坚韧；br第六次，当它一张丑恶的时，却不知那正是自己面具中的一副；br第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。brbr愿你们都能在大学成就一个优秀的自己！brbr回复评论及其他br评论中有许多人遗憾知道的太晚，似乎有些自暴自弃(臆测)，我更想说的是，不要因为考不了90分而不再争取80分。也许你度过了大学的三分之一、之二或者更多，前半程迷茫，后半程就冲刺吧，十九、二十的年纪如何说太晚？br题目是后悔的小事，诚然，答案中的描述其基本都是我，我很庆幸在跌跌撞撞中成长，在毕业时能以一个成熟的姿态走出大学，我感激我的母校(还不到煽情的时候)。我深刻记得上述经验背后的故事，这是四年的财富，即使我写了出来，你们也只是看看故事，没有在迷茫中沉淀，是难以深刻在脑海里的。(不信的话……我也没办法啊)br既然是经验之谈，肯定是带有主观色彩的，各位即将进去大学的弟弟妹妹们，在面临选择时，姑且也仅仅把这些作为可思考的另一种可能。br最后，如果你不加思考，仅仅是照我说的话把大学生活过的顺风顺水(也许)，这些苦，你可能要留到以后的社会中，而社会，更(这也是我猜的)!brbr等我有空了，做一个号，分享我的大学故事哈哈。brbr我的其他答案bra href=：给亲戚的小孩补课，我应该收钱吗？/a
要毕业了！我要告诉将来的弟弟妹妹: 学习永远放在第一位 分清朋友、同学、室友 不要跟风、考研、 情绪不要放在脸上 说话语速可以慢一些 烦躁的时候最看一个人的 独处的时候最看一个人品性 和积极的人交朋友 对所有人礼貌 有喜欢的人就认真追 不…显示全部
img src=避免腋下出汗的尴尬，教你三招/ppb1、止汗贴！这么黑科技你都没听过吧？/b/pp为了避免重要场合让婆婆领导或是男神见识到你抬手腋下一片湿的小紧张与小尴尬，小表妹在穿着较为正式的衬衫、连衣裙时可以贴上一片止汗贴防止出汗，啊...实在不行卫生巾也可以。/ppb2、盐和小苏打！我不是在做料理！/b/pp盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随时擦拭，除去汗水的效果也是立竿见影。 /pp小苏打也是去除腋臭的好帮手，能够吸收湿气,，制造气味的细菌,只要取适量撒入在洗澡水中，或是与爽身粉、痱子粉甚至散粉混合扑在腋下，瞬间就能恢复干爽。/ppb3、汗多味道又重的话，推荐使用毛发生长液，可以减缓毛发生长速度，让毛发稀疏变细逐渐去除，汗渍才不容易流出。/b/pp/p
为了避免重要场合让婆婆领导或是男神见识到你抬手腋下一片湿的小紧张与小尴尬，小表妹在穿着较为正式的衬衫、连衣裙时可以贴上一片止汗贴防止出汗，啊...实在不行卫生巾也可以。
1.br“b事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。/b”《规》糟粕甚多，唯此句令人。这让我知道，答应的事就不要抱怨，抱怨的事就不要答应。brbr2.brb有关焦虑和读不下书/b：沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。一个小时想学个大学士出来，可能吗？一小时只能做一小时的事，学一小时的知识。忘记了这个最简单的道理，就会在焦虑里浪费一整天的时间。brbr3.br“b邀千百人之欢，不如释一人之怨；希千百事之荣，不如免一事之丑。/b”这是《菜根谭》里的一句话，我很赞同。你有没有发现，糟心的永远是那一人之怨，担心的永远是那一事之丑？担心它你就去解决它，不要留着过夜。brbr4.brb有些人，喜欢把嘴毒当成诚实，把没教养当成与俗气作斗争，一定要远离这种人。/b这种人通常比较年轻，觉得自己特立独行，不容于世。但他们被社会操了之后，可能会出现两种情况。一种是渐渐变得和蔼可亲，一种是因再没人听Ta哔哔，就把所有的和怨气，统统撒到自己的子女身上。brbr5.brb你不必去找人脉，你唯一需要操心的是要把自己的本事练好。/b本事到了，与你同等本领的人群，会自动将你纳入他们的体系，同时会有符合你能力的活不断地找到你。brbr6.brb好好学习。/b我说的是一辈子。
”《规》糟粕甚多，唯此句令人。这让我知道，答应的事就不要抱怨，抱怨的事就不要答应。 2.
：沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。一个小时想学个大…显示全部
1.大幅减少待在寝室的时间。就连看剧，都最好抱着笔记本离开寝室看。尤其不要在寝室叫外卖，白天严禁往床上躺。寝室可以说是时间的黑洞，意志力的坟墓，屌丝的培养皿。brbr2.忘掉“合群”这两个字，毕业后你90%的同学将来和你不会再有联系。brbr3.不管你多么热爱二次元、鬼畜，请一定记得主流社会没兴趣知道这些都是什么东西。在主流社会眼里，猥琐尤可治，中二无药医。brbr4.戒夜宵，吃早饭。夜宵戒不掉的，和室友约定，每吃一次要支付全宿舍高额罚金。brbr5.宅男必须自己每天和活的女生有一次面对面交流。半年，改变看得见。brbr6.我提倡女生多逛街，尤其要逛大牌。买不起没关系，被淘宝毁掉的品位要补回来。brbr7.男生要陪着逛大牌，不用看款式，直接看标签。逛上三五家，世界观崩塌。我管这叫社会化常识，有助于理解真实世界。男生毕业前不用太讲究衣着，反正工作了要全换一遍，惟记四字即可：有洞必扔。brbr8.断掉一切含糖饮料，每餐米面和菜的比例不要高于1:1，过多的碳水化合物会让你每天有3到4个小时昏昏欲睡，萎靡不振。brbr9.粉刺严重的，骑上你的破自行车，去最近的皮肤科医院也就一个下午的事。你拖下去它也不会自己好，别人看着难受嘴上不会和你说。brbr10. 记住，凡是那些深夜里光着膀子，在烤串摊上吹了n瓶啤酒后和你的兄弟们总结出来的感情和人生道理，都是错的。brbrbr其他的，想到再加
1.大幅减少待在寝室的时间。就连看剧，都最好抱着笔记本离开寝室看。尤其不要在寝室叫外卖，白天严禁往床上躺。寝室可以说是时间的黑洞，意志力的坟墓，屌丝的培养皿。 2.忘掉“合群”这两个字，毕业后你90%的同学将来和你不会再有联系。 3.不管你多么热爱…显示全部
p尽管已经说了不回答任何和情结相关的问题了……不过看在是妹子邀请，并且是推荐棉条这种利千秋万代的事情，还是答吧。/pp首先，什么是啊？/pp——如果你用它的社会学意义：没有进行过（异性插入）性行为的女性：/pp那当然可以用，用棉条不是性行为，棉条也不是性器官。/pp——但如果你还是在介意「第一次性行为没出血」这件事呢？/pp老生常谈几句吧：膜是口附近的一层结缔组织，有个小孔，孔的形状非常多种多样，最常见的是长圆孔，但会有筛状，破损状，以及无开口（俗称「石女」的各种疾病中的一种，属于外生殖器畸形）等少见的情况。/pbrimg src=除去几种非常少见的情况，大多数情况下，使用super以下的流量型号，都不会让未经性行为的妹子在取出一根吸饱的棉条时有不适感。/pp什么你问我怎么判断自己什么形状？找个干净安全的地方，拿着镜子，洗干净手，自己检查就是了。这项技能在你之后的人生中都有用，现在看病排队这么久，妇科医生问你有没有外阴异常之前，要先心里有个数呀。/pbrp那我没有经历过性行为，我怎么学会用棉条呢？/pp初学者吧，首先还是在经期相对稳定了之后，按现在的平均初潮年龄往后推个三四年，也就是说十五六岁了，身体发育相对成熟了再考虑用。个人。/pp第一次学习用棉条的时候，比较稳妥的选择是塑料长导管的regular（普通流量）。当然你要是有这个渠道和耐心，买得到Lite（小流量）也可以，只是国内暂时没有。/pp选第二天血量正常的时候比较稳妥，摊开说明书，坐在马桶上，放松一下身上的肌肉，尤其是下半身的。洗干净手。拆开棉条包装。然后用一只手的指尖找到口，另一只手握着棉条导管底下那个专门用来手握的地方，把导管塞进里。导管不粗，又很光滑，别紧张。接下来，把导管末端挂着线的那一边向里按，按到你用来按压的手指能和另外几个手指尖碰上。/pp这时候导管就把棉条推进它应该在的地方了。合上腿，你应该感受不到身体里有什么异样。如果不对劲，可以用指尖伸进，把棉条再推进去一点。/pp如果坐在马桶上没有成功，你可以站起来（站在地上，不要站在马桶圈上……………………）蹲个马步，再来一次。/pp不难的。/pbrimg src=这是丹碧丝图，讲的很清楚。取出来只要把那根线一拽就行了。/pbrp刚开始用的时候你最好垫一片护垫在下面，因为新手很难感受到什么时候需要换。如果护垫上有渗漏的血迹，棉线变红，就换一根。/pp而之后你可以慢慢体会需要换的时间，一个来自广大老手的参考：如果你能感觉到有东西在里，那么就该换了。/pp至于晚上呢，棉条在体内的时间最好不要超过8小时。如果你量大，加一个卫生巾一起使用。/pp所以这么麻烦为什么我还要用啊？/pp因为麻烦的也就只有这几次而已。/pp当棉条成功放进身体里之后，你就能感受到它的不一样：/pp站起来的时候没有潮涌。/pp不再需要五六天都湿哒哒的。/pp不用时刻让朋友看看后面有没有红了一块。/pp可以进行适当量的运动，如果你不痛经。/pp如果愿意，你也可以去游泳泡温泉。水并不会从棉条倒流到子宫里，不过上岸后更换一个。/pp——————————————————————————————/pp接下来我上个巨型干货吧。/pp使用棉条有六年左右之后，我基本上买了市面上所有靠谱的牌子和其中的系列，开架，淘宝，海淘都试过，来给一个非常详细的打分测评。/pp打分维度：外形设计，塞入体验，取出体验，防渗漏，防移位，易购买程度，总分。/pp每项满分都是5./ppb第一名：Tampax Radiant丹碧丝幻彩系列/b/pp外形设计：5这是导管式棉条鼻祖Tampax家的新品。在前作（丹碧丝珍珠系列）的基础上对外袋打开方式和导管形状做了可喜的改进。/pp塞入体验：5 在手握推位和导管厚度上能感觉出来做了非常好的改进，导管整体都很光滑,因此塞入还是很轻松的。/pp取出体验：5 棉芯表层品质很好，吸水后很光滑，不好取出基本上就是因为没吸满。/pp防渗漏：5 这是丹碧丝家的家族基因，棉芯吸水后是以蝶翼式展开的，据说最贴合自身的形状。嗯，我拆过市面上所有能买到的棉条……包括所谓的假洋牌。/pp防移位：5/pp易购买程度：4.5 宝洁海外旗舰店可购，双十一我屯了一堆。渠道非常靠谱。希望赶紧进军广大商超。/pp1.25更新：宝洁海外旗舰店无售，换到宝洁旗舰店了。/ppb总评：5/b/ppb评价：全方位改进的之作/b/pbrpb第二名：Tampax Pearl 珍珠长导管系列/b/pp外形设计：4.5 曾经的外包装袋有点太好扯开了，现在有一定的改进。/pp塞入体验：4手指握位是一个直角，而且比较短，指甲留太长的话可能会碰到小上。/pp取出体验：5 同上，丹碧丝家族基因一贯的好。/pp防渗漏：5 劈个叉绝对没问题。/pp防移位：5除了最后几天干涩的时候可能会稍微有一点点感觉。/pp易购买程度：4 对于国内来说必须靠代购，但基本上每家代购都有货。对发达国家海外党来说极其好买。经常打折。/ppb总评：4.5/b/ppb评价：有lite和ultra码的唯一一款在售棉条了。不过没关系，新手基本用不到这两个号。是最最经典的棉条，没有之一。我一直都在囤货。/b/pbrpb第三名：Kotex U sleek/b（黑色盒子，没有中文名）/pp外形设计：4 不同人有不同的审美，Tampax radiant走的是华丽风，Kotex U sleek走的就是现代风，黑色盒子，超高饱和度的深色内袋，颜值很高。/pp但有一个很严重的问题：不能通过包装颜色区分这支是什么流量的，你得仔细看清了才知道这支多大。/pp塞入体验：4.5 磨砂手握长度合适，手感非常好，半分扣在导管头部设计有点问题，很多棉条从内袋里拿出来的时候已经推出来一点点了。/pp取出体验：5 同样没有问题。/pp防渗漏：4.5 是圆柱形膨胀的棉条里防渗漏最好的。/pp防移位：5 同样不会有问题。/pp易购买程度：3.5 国内需要依赖部分代购。不算是常见型号。/ppb总评：4/b/ppb评价：一支没什么缺点但优点总觉得还可以再努力一把的棉条。/b/pbrpb第四名：Tampax 纸导管/b /pp没错，还是长导管设计，导管材质换成了光面纸。/pp外形设计：3.5 所谓败絮其外金玉其中，外形实在是太……朴实了。但很好用。/pp塞入体验：4 新手用不了，老手动作快一点的话会惊讶：纸也能带来这种体验？！！/pp取出体验：5 丹碧丝一贯的那种好。/pp防渗漏：5 丹碧丝一贯的那种好*2/pp防移位：5 丹碧丝一贯的那种好*3/pp易购买程度：2.5 国内我就找到一家代购……国外都不是每个店都铺货。/ppb总评：3.5/b/ppb评价：海外老手省钱优选，国内新手还是旗舰店入Radiant吧，省心。/b/pbrpb第五名：Playtex Sport 倍得适运动型/b/pp外形设计：4 导管形状非常科学，但是内袋我是一次都没在不盯着的情况下打开过。/pp塞入体验：4.5 品控我觉得不太稳定……遇到过同一盒导管顶端花型不一样。/pp取出体验：5，对于妹子可能是5.5。/pp这里需要解释一下，最常见的卫生棉条是把一块棉花中心缝线（ob是结，Kotex和playtex是缝上），然后压成带凹槽的圆柱形，吸水后的展开形状是沿着凹槽膨胀成大一点的圆柱形，而丹碧丝则是把一块长方形棉花加纯棉外层之后，对折中心缝上棉线打结，再把棉花折成W型，然后压成圆柱形，所以吸水后叫「蝶翼展开」，会呈类似W形。这种形状的好处是不渗漏。而Playtex Sport为了追求极致无感，使用了「花型展开」，也就是说，棉条底端膨胀和上端膨胀幅度完全不同，体内取出的棉条会呈一朵半开的花的形状。而且还是红的。/pp这种设计对于妹子来说据称是取出过程中完全无感……不过说实话，我觉得区别不大。有区别的时间到不了半秒钟吧。/pp防渗漏：2.5 由于追求极致无感，所以是唯一一只坐着也能漏的棉条……请搭配护垫，因为用了这么多年的我也没法判断它到底什么时候满。/pp防移位：5 能容纳打喷嚏和连续咳嗽，非常不错。/pp易购买程度：3.5 国内基本上就指望淘宝代购嘛。/ppb总评：3.5 /b/ppb评价：优点和缺点都太过明显的一款。/b/pbrp第六名：Unicharm/pp和我对日系护肤品牌的极度钟爱相比，我对这玩意儿实在是没爱。一盒都没用完。/pp外形设计：4 吵吵闹闹的。白导管看上去廉价。明明和丹碧丝一样用的是长方形，却连把线头留在棉条中心都懒得做。/pp塞入体验：3.5有些日代主打的是它家压的实，压的实的后果就是特别硬。至于手握位，比Pearl还小？霓虹妹子的手是有多小啊？/pp取出体验：4.5 没有深刻印象。/pp防渗漏：3.5 达不到丹碧丝的吸收量。那你压那么结实干嘛？卖切糕吗？/pp防移位：5 /pp易购买程度：3.5海外如果你不在日本……那你也没必要买这个啊。/ppb总评：3/b/ppb评价：哦。/b/pbrpb第七名：Tampax Pearl compak短导管/b/pp外形设计：4 好看。好带。没别的优点。/pp塞入体验：3.5 实际上，短导管使用的时候要先把导管抽出来，然后再进行正常推入。而短导管的棉条实际上比长导管长——所以老是需要再塞一下。/pp取出体验：5 丹碧丝一贯的那种好*4/pp防渗漏：4 为什么和长导管一点都不像啊？/pp防移位：3量最多的那天咳嗽几声就往外跑一点……/pp易购买程度：3.5 现在代购都不想做这个了。/ppb总评：3/b/ppb评价：彪悍的丹碧丝家族中混进来了一个奸细。/b/pbrpb第八名：Playtex Gentleslide 360 Kotex普通装/b/pp都是良好方面做得不如别人，缺点还很明显的那种，没别的也可以买，别劈叉玩儿。/pbrpb第十名：毫无意外地，o.b./b/pp外形设计：2.5 其实拿着这个很难找口，而且每次还得拿免水洗手液，又不能一手血地提裤子……/pp塞入体验：1.5 呵呵……老手如我都只有最多那天可能用一下。/pp取出体验：3.5 绳子太细，总觉得没有安全感。/pp防渗漏：4.5 塞对倒是很好。/pp防移位：3.5 不猛烈咳嗽问题不大。/pp易购买程度：5 可能是最大的优点。/ppb总评：2.5/b/ppb评价：别跟自己过不去了。/b/pbrp回过头来看看排名第一的Tampax Radiant，国内叫丹碧丝幻彩。/pp来一张双十一买到的照片：/pimg src=可以很欣慰地看到一个完整的，写得还不错的，中文说明书。/pp并且专项解释了TSS。/pbrimg src=这是国内版颜值非常不错的包装盒。/pbrbrp我第一次知道卫生棉条，是来源于1996年家里的一本老上的广告：/pbrimg src=这的很多内容，到二十年后的今天也绝不过时。/pbrp然后，在我们仍然需要四处找代购导管式棉条的今天。/pp第一个进入中国零售市场的，果然…还是丹碧丝。/pp大概只能说有缘了啊。/pbrp（丹碧丝请打钱到支付宝谢谢）/p
尽管已经说了不回答任何和情结相关的问题了……不过看在是妹子邀请，并且是推荐棉条这种利千秋万代的事情，还是答吧。首先，什么是啊？——如果你用它的社会学意义：没有进行过（异性插入）性行为的女性：那当然可以用，用棉条不是性行为，…显示全部
1、尊重知乎答题规范，答题部分段落引自连载于原来看过的一本上的讲关于矫正O型腿的文章（时间久远，原作者不详），本文是几经整合后的结果。brbr2、有小伙伴在私信和评论区来问我Ｘ型腿的矫正问题，本人属于有轻微的小腿外扩，所以了解的、以及讲诉的方法都主要是针对Ｏ型腿（方法１、２）；形体改善（方法２、３）则适用于各种腿型。brbr3、已经不常上知乎，b而且我非专业人士，/b咨询私信未能一一回复，请谅解。brbr4、时请小伙伴们掌握好分寸，避免出现因动作失误和用力过猛等因素而导致的。brbr5、最后祝各位小伙伴都有一双从肚脐眼开始分叉的笔直大长腿，么么哒╮(╯▽╰)╭brbr………………………………………b正文割/b……………………………………………brbr我想对那些打算绑腿的姑娘们说一句：b绑腿的效果真的微乎其微/b，腿变O并不仅仅是膝盖和小腿的问题，而是整个骨盆开始的问题。所以O型腿要想自行矫正就需要自己压胯。所以绑腿大家就别做了，浪费时间的。要真有毅力就压胯吧。 brbr1、最简单也最不痛苦的一个方法：br（1）坐在床上，背伸直，腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。br（2）弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。br（3）双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部（股骨头的）有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在上。br（4）放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有个窍门，就是胸下压的时候脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演员脖子都长，很有气质的样子。brbr上几个图，大家一看就明白我的意思了brbr第一步就是坐成这样，腰背要直brimg src=用胸去贴brimg src=到这样就很好了br第一种方法是痛苦程度最小的，但是见效也比较慢。接下来介绍第二种方法：爬青蛙。这种方法见效快，据说连续一个月就很明显。但是很痛苦，我自己都无法每天练。特此介绍给特别有毅力的JMS.brb2、爬青蛙：/bbr顾名思义就是像青蛙一样趴着。趴的时候能感到腹股沟处的压力。就不多描述了，请大家看图。br几个注意的要点：br1、在床或者沙发等比较软的地方练。因为趴久以后膝盖很痛。br2、注意身体和胯、膝盖都是呈90度直角。br3、压胯时（就是图中画圈处）注意力度。一开始不要压，就趴着靠身体重力。时期长以后可以在画圈处放书或者被子或者别的东西增加力度。最好不要叫人帮你压，怕力道太大。br4、一开始大腿内侧肯定是不能贴到床上的，慢慢来，尽力而为，不要勉强，小心拉伤。br5、趴久之后可能会自己爬不起来，找个人轻轻的慢慢的扶着腰两侧起来。一定要慢。很痛。br6、趴的时候很无聊很痛苦，可以看书、听音乐、看电视等分散注意力。每次可以趴个十几二十分钟，甚至半小时一小时。就是起来的时候要注意。brimg src=再来一个O型腿的解剖学图，方便brimg src=如果还不明白的话，找一个芭比娃娃，芭比的腿是很标准的，身体在一个平面。然后向内旋转她的两条腿，就发现芭比的翘起来了，身体不再同一个平面了。br因此，O型腿的人骨盆是后翻的，就是耻骨联合那里（耻骨联合是哪请大家百度）是往后的。要做的就是让它回到身体的这个平面。brbr这样就有第三个方法：练站姿br3、b练站姿/bbr站姿很多美体书都说要练，但是实际上好多站的都不对。br收腹挺胸是没错，但是很多人一挺胸肩膀就耸起来了，很难看。挺胸的关键不仅是肩胛骨要往内侧夹，同时还要向下拉，这样背看起来就是平整的一块，很薄很好看。同时会看起来更大，因为角度上扬了。脖子也会显得更长。但是很多人会忽略肩胛骨下拉。这个姿势也是比较累的。br而收腹夹腿的同时不能向后翘。大家坐这个动作时可以从侧面照镜子，会发现都说翘出来的，因为腰塌了。这是不对的，也起不到矫正腿的作用。正确的方法是收腹的同时收，耻骨联合尽量向前顶，把骨盆拉回身体的平面，同时大腿从内侧开始用力转。检查做的到不到位的方法就是：1、用手摸摸你的大腿内侧肌肉是不是紧的，如果是说明正确，如果还是松软的说明用力不对。2、摸摸臀部有没有两个大坑，有就是对的。图片接下来发。这时照镜子就能看到腰是直的，也没有翻出去。另外要注意，做骨盆内收动作的时候腿一定要伸直，膝盖不能弯。br每天站20分钟，可以多站几组，对于形体很有帮助。brbr广州亚运会礼仪小姐的图片。br大家看画圈处，是凹进去的，一个坑。这就对了。做动作的时候自己检查一下。brimg src=接着说b压腿/b：压腿主要是修正腿型。经常压腿不仅腿型漂亮，而且会比较修长。我们追求的漂亮腿型不仅仅是瘦，而是肌肉的合理分布使得腿部线条很美。brimg src=压腿分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型；压旁腿可以腿型和胯部，以及侧腰肌；压后腿可以腿型、臀部以及腰背肌。br这三个内容各个舞种都会，但是可能不同的舞种会有细节上的区别，我说的内容都是以芭蕾舞训练为基础的。特此说明。br不管是压什么腿，都有两个关键点。br一个是绷脚尖，就是让脚背突出来。经常绷脚尖可以让脚背突出，夏天穿鞋会很漂亮。绷脚尖一开始很多人会觉得没有脚背，只是脚趾头抓在一起。没有关系，只要训练扁平足的人也会把足背练出来。另外一开始时使劲用力容易导致脚底板抽筋，所以要量力而行。绷脚尖的另一个要点是脚腕要使劲向外顶，这样脚背才能练出来。一开始可以用手帮忙，一只手握脚背，一只手握脚跟，然后双手同时向反方向用力，把脚背下压，同时脚跟前推。brbr【用手帮忙时两手分别握住画圈的，然后同时向箭头方向用力，把脚趾压下去脚跟推出来，练出漂亮的脚背，穿鞋就像图上的另一只脚一样了。 】brimg src=压腿的第二个要点是压膝盖。没有训练过的多数从侧面看膝盖都是突出的，一个大包拱起来，了从大腿到小腿直到脚尖的线条。因此压腿的时候要膝盖伸直，不能弯。平时没事的时候多提提膝盖，站着躺着都可以，就是用大腿肌肉把膝盖上拉，这时候看镜子就发现腿部线条漂亮了很多，腿显得很直很长。br【下图小朋友的膝盖，也是压下去提起来的】brimg src=常见压腿方式：brimg src=
1、尊重知乎答题规范，答题部分段落引自连载于原来看过的一本上的讲关于矫正O型腿的文章（时间久远，原作者不详），本文是几经整合后的结果。 2、有小伙伴在私信和评论区来问我Ｘ型腿的矫正问题，本人属于有轻微的小腿外扩，所以了解的、以及讲诉的方法…显示全部
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单的问法，耐力执行力的变美。brbr这些只能让你变得相对美一点，不能变成。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带的我们普通人不比也比不起。不喜勿喷勿争论。br（不推荐产品，只说自己在用的）X宝图，侵删brbrb此回答可以转载，注明作者及来源。请事先私信告知我，u我不收钱。/u/bbrb微博及号转载请先私信，u我不收钱。/u/bbrbrbr如果你能而且执行，这一个暑假你绝对不会后悔。因为是暑假变美，所以要尽可能避免室外活动少晒黑，和朋友逛街之类的一定要选晚上。br这个暑假的原则：白天能宅则宅，不得不出门定要长裤+外套，防晒伞+墨镜。brbr我们先想想，中国人普遍喜欢怎样的外在美？肯定是“瘦白高”（注意前后顺序），如果能脸美人善胸大腰细腿长再好不过。b没有天生的美人，奥黛丽赫本也是如此，姣好的脸庞需要美丽挺拔的体态，无暇的外在也需要美丽的内在。/bbrb美人只是得比我们时间早、方法多、程度高，比我们努力比我们刻苦，绝对没有人天生就是美人。我们还年轻，日子还很长，我们可以不断学习追赶。/bbrbr题主可只有一个暑假，时间紧任务重，我们能美多少是多少，再苦再累不喊停！brbr假设你身高体重体型适中，坐标南方，暑假每天都是40℃上下，暑假什么都不干，在家专心变美。brbrOK我们从头开始。brbrbr1.头发。br如果长发可以去做个单纯的柔顺，不要上夹板（价格比烫染一般都会便宜一些）。如果短发，根据自己的风格去给靠谱的发型师（朋友闺蜜们肯定有安利的发型师！）剪个发型，有个学生该有的样子，看得顺眼就行。接着就是日常的洗护，你可以上豆瓣之类看看好的洗护产品，根据预算下手。brbrbr2.眉毛。br找个美容店帮你修眉，买把修眉刀问好她们往后怎么打理。一定要学画眉，眉毛画好了日常妆都可以不用其他的信不信！当然也可以像我平刘海画眉偷懒哈哈～brbrbr3.眼皮。br如果你是明显的大双，此步忽略。如果内双或者单眼皮，希望做些改变，可以尝试每天贴双眼皮贴。贴出双眼皮凹造型，短短一个月，我不造你效果会怎样，我身边很多妹子都有一些效果。评论区妹子 a data-hash=98d40766054d162491fdf9d83778b9 href=//山林不见鹿 data-tip=p$b$98d40766054d162491fdf9d83778b9 data-hovercard=p$b$98d40766054d162491fdf9d83778b9@山林不见鹿/a 提醒，有的人贴双眼皮贴多了褶子变多了，眼皮也变松，画眼线会不平。用不用这个方法自己考虑吧。brbrbr4.睫毛。br喜欢又长又黑又浓密又自然？brbr试试睫毛增长液brimg src=预算不够？br试试我的。br橄榄油+维E胶囊里的油混合，每天早晚用牙签涂在睫毛根部，一个月，我当时能看到一些效果。br除此之外，剪短睫毛等它们重新长更长，在根部涂过夜茶水，过2个月，亲测橄榄油+维E最有效。谢谢评论区妹子们=3= a data-hash=1396e8384c7bbdcfeb30db35d9c0b255 href=//郭禾禾 data-tip=p$b$1396e8384c7bbdcfeb30db35d9c0b255 data-hovercard=p$b$1396e8384c7bbdcfeb30db35d9c0b255@郭禾禾/a提醒， 用不好这两个油的确会长脂肪粒，谨慎尝试。@巴啦 自己用了此法睫毛的确变浓密但长长很慢， a data-hash=eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53 href=//也说有效，涂完油用保湿水把眼周的油擦干净，没有出现脂肪粒。brPS：说了是，不要跑到评论区争论，爱试不试，蟹蟹。brbrbr5.黑眼圈、眼纹。br黑眼圈，没别的，早睡早起30天，多睡觉多喝水，不要长时间盯着电子屏，不要用眼过度。brbr还有暑假那眼纹应该也很少有，有也不会太严重，没事，笑起来眼睛弯弯有点眼纹的人很受欢迎的。我不敢说20岁的人用一个月眼霜祛眼纹效果怎样，所以不推荐用眼霜。我自己17岁开始每晚用眼霜配合按摩，到现在还没有细纹，眼睛的事情越早越好要上心。brbrbr6.鼻子。br黑头？毛孔？脱皮？黑头彻底根除很困难，千万不要去用那种拔黑头的鼻贴！真的会越拔毛孔越大！我知道有黑头导出液和收缩毛孔的产品！但是没用的！br每天早晚都要用洗面奶清洁和补水滋润，千万不能偷懒不洗脸！哼你以为我不懂女生偶尔会偷懒不洗脸嘛～br按时定期使用清洁面膜，去角质的时候着重按摩鼻子，清洁结束马上补水。年轻人做好补水保湿就可以了，鼻子不脱皮，毛孔看起来小一些，黑头不那么严重就偷着乐吧！brbr有妹子问捏鼻梁一个月会不会鼻子高一些，这个不确定不敢乱说。其实我是最近才开始养成捏鼻梁的习惯，以前总觉得蛮高可以不用搞，现在不满足了唉。不过20多岁估计也没用了，纯粹图个心理安慰。食指拇指夹着鼻子从最靠下的软骨从下往上推捏，看剧背书聊天无聊捏着玩。如果想鼻梁真的又细又挺预算允许，去做个微整靠谱点，我没做过不知道一个月能恢复不。brbrbr7.嘴br唇形唇色天然无法改变，但我们可以做到没有干皮。没有干皮，肯定每天至少八杯水，还有就是弄掉现在嘴上有的干皮。br我的方法：先喝一杯热水，滋润软化一下嘴唇。接着涂上厚厚的一层唇膏（滋润度越高越好）和蜂蜜，在嘴唇盖上一层保鲜膜，用热毛巾热敷嘴唇10分钟到15分钟，揭开保鲜膜，用棉棒试试蹭掉干皮br好吧，我造你一定会问棉棒蹭不掉怎么办？！br用纱布裹着白糖，蹭唇上的干皮，应该都能掉哒～再不掉就剪掉，要小心，不要剪出血。br最后，涂上一层厚厚的唇膏，睡觉觉！brbr还有很多妹子问过我的唇毛，其实肤色深可以忽略，肤色浅可以买漂白剂漂白，实在不行激光，不愿医美的去美容院找姐姐们用线绞（妈妈辈的方法痛出翔！），绞得泪眼朦胧，我试了一次再也不搞了……brbr牙齿变白的方法很多，预算允许去洗一次牙，很多妹子都有误区“牙齿应该像广告里那样白”，这是错的！洗牙的一个重要目标就是将牙齿上附着的色素最大程度地去掉，在经过完善的洗牙后，沾上去的色素被很好地去除，牙齿会其本身的颜色，即淡淡的，不是白色！br预算不够去买包洁牙粉回来自己刷就行，我自己没试过洁牙粉。brbrbr8.脸部br有痣可以去医院点掉，你只有30天，一定要在头几天点，这样到了月底就可以恢复了。我自己六年级的时候除了距离左眼极近泪痣没点，所有都点光了，年纪小半个月就脱痂恢复。brb7月15日：所有关于点痣的亲请移步正规医院咨询，我不是医生，对于点痣的方法、效果、副作用、价格都不清楚。况且，时隔多年我也不清楚现在医院的情况。/bbrbr有痘要去b正规医院/b看，无论是喝中药调理痘痘还是吃西药治痘痘（两个我都试过，西药胜），一个月也是一个疗程的时间了，一定要抓紧在月初头几天开始！br妹子们还问到的痘印和疤痕，我的也是去b正规医院/b（全能型医院、皮肤专科医院or美容整形医院，自己决定）给医生看，他也许会开药内服外用，也许会安排做激光、蓝光，预算允许可以考虑。我以前问过一次激光大概是1500-2500，很淡的痘印和小疙瘩一次激光就能解决。由于时间不够我自己就没有去做激光祛痘印，但现在也没啥恢复的。br还有瘦脸针玻尿酸什么的，关于医美，我问过不少，但是没钱没胆子做...= =brbrbr去买一瓶便宜大碗的水，比如MUJI基础化妆水，每晚做面膜都不心疼.根据自己的肤质选购每周做的袋装面膜、防晒、卸妆油、补水和滋润产品，一切按流程来使用。不需要太多，年纪轻不用太营养，把皮肤宠坏了年纪大了可怎么办。brbrbr9.颈部br一是每天做后仰运动，二是对待颈部就和脸一样，脸用什么它用什么。我自己是除姨妈期每天用颈部引着练下腰5次，每次20秒。一颈部细纹，二练柔韧性。练舞的同学都知道这个是舞蹈的基本功，我幼时习舞基本功二十多年一直没丢。做不到无需勉强，一定要注意安全，不要闪到腰。往后伸脖子也有相同作用，主要是脖子有拉伸感就可以了。brbrimg src=身体皮肤br身体防晒必须努力！每晚都要洗干净，还有去角质工作要做好。br我自己是不用沐浴露的，沐浴露总有一种“洗不干净”的滑溜溜的感觉。洗澡部分是热水+舒肤佳（感觉能把灰尘洗掉哈哈）+身体去角质的产品(半个月用一次)+无皂基洗面奶。br鉴于很多人反映之前推荐的白菜价的去角质产品不好，那我就不推荐了。无论你采取什么方法，做好去角质就好。brbr洗完澡就可以擦得半干用身体乳，选个比较滋润的，尤其是暑假每天晚上都室内游泳的人～(￣▽￣～)~br我自己是用一层凤凰甘油，然后夏天用brimg src=冬天用brimg src=好啦你自己找合适自己的～br平时做袋装面膜剩下的面膜液就拿来涂在身上吧，丢了浪费，按摩吸收。brbr11.身体脱毛br三个方法：1.脱毛膏 br去屈臣氏买一支温和点的脱毛膏，腋下四肢，该脱的脱！评论区妹子 a data-hash=a66ff3b157a41ae6877d36640c31734c href=//范钰 data-tip=p$b$a66ff3b157a41ae6877d36640c31734c data-hovercard=p$b$a66ff3b157a41ae6877d36640c31734c@范钰/a 和 a data-hash=368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f href=//苏大糠 data-tip=p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f data-hovercard=p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f@苏大糠/a 都提醒不要用脱毛膏，长出来太快又硬。个人体质不同，我自己用脱毛膏没有那么明显，半个月才会长出来。brbr 2.剃毛器 br四肢我在用这个剃毛器，飞利浦专柜都能买到。噪声有点大，其他不错，可以考虑。brimg src=激光脱毛30天只能做一个疗程的激光脱毛，时间不允许就不说了。brbrbr12.双手br去美甲店做手部保养，减掉甲缘死皮，做个淡色指甲（这样显得清新健康）。回来就每天做好手部防晒，做好补水和滋润。洗衣服和开车干活啥的戴手套，洗完头要先擦护手霜再吹头发，这样手不会干燥。多做手膜，点你还可以晚上涂上厚厚的护手霜戴棉质手套睡觉。吸收效果的确好，但八成会热醒，别问我为什么知道눈_눈brbr当年入了坑再也出不来，各种牌子不断拔草种草brimg src=我以前的回答：a href=如何进行有效的手部美白？ - 粒粒辛的回答/abrbrbr13.双脚br你可以先去修脚（指甲茧子死皮就不说闹），接着再回来泡脚洗脚涂护手霜做脚膜。br一定要买合适的鞋子，脚受伤就很丑。brbr我自己的脚后跟新伤加旧伤根本没法看，每双单鞋都把我虐得“越战越勇”(ಥ_ಥ)brbr你只有一个月时间，为了白点还是别穿凉鞋单鞋了，穿帆布鞋运动鞋，抓紧时间捂白点吧。brbrbr14.运动br去健身房办张月卡！有泳池最好～br让你去健身房是担心你暑假白天总在室外运动晒黑了，上午在健身房有氧无氧来一发～具体计划参考知乎诸多大神的回答，善用搜索，不做伸手党。！brbr中午和下午太阳最强的时候好好在家歇着做做面膜看看书，要睡午觉！少玩电脑！少玩手机！br除姨妈期，每天晚上就游泳吧，喜欢游泳～(￣▽￣～)~减脂又不喘！游泳结束后肯定会饿，不要忍，喝杯酸奶吧～如果晚上游泳腻了就去参加健身房的操课，交换着来容易。brbr一个月，体型多少都会有好的改变的～brbrbr15.学化妆br这个扯起来就复杂了，可以参看 a data-hash=a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba href=//寺主人 data-tip=p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba data-hovercard=p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba@寺主人/a 的回答和专栏，寺主人提供了很多很多好方法和好技巧，感谢么哒哒(* ￣3)(ε￣ *)br化妆是像开车一样重要的技能噢，请不要像我一样偷懒噢～预算不足可以先买些基本的入门彩妆，够日常用就可以了。brbrbr16.学穿衣br看 a data-hash=d366cd9b6ece8d5140532dd5a91fea6d href=//简妮酱给我们提供的优质干货，提高姿势水平～换掉衣橱的事情一步一步来，预算不足你可以先买一套让人惊艳的衣服（与往时风格不同，你穿得很漂亮的）应付一下出门，其他的慢慢来。br唉我这种腿短星人就努力追求“胸以下都是腿”(ಥ_ಥ)brbrbr17.多拉伸练体态br这个我认为常重要的而且30天能改变，特地提出来说，大部分的大学女生没有运动或者健身的习惯，含胸驼背挺肚子没精气神。br每天下午你是宅在家的，午睡起来就拉伸练形体。贴墙站我没试过，到底会不会成高低肩不造就不说了，但推荐站军姿！在家不要老坐着，对自己狠狠地罚！站半小时军姿，就像当年帅哥教官要求的那样！绝对不能偷懒松懈！你自己都能感觉到在冒汗，腿在发抖。br你也可以听着歌看着剧压腿、练劈叉、练下腰（从跪着开始练），一整个下午都够忙活的了。我知道会很困难，很疼很累也很酸爽，但坐着吃、躺着玩手机肯定不会美。练这些无非是让你养成些好习惯，不含胸驼背，充满精气神。不会有整容般的飞跃，实话。brbr在这30天里，记得保持清淡的饮食，多喝水，零食和饮料，保持良好的作息习惯，走记得保持收腹挺胸夹臀。brbrbr关于腿型矫正、减脂增肌之类的问题，请大家移步知乎健身教练 a data-hash=d3207a7746afbd84017ea6b05b2f1be3 href=//斌卡 data-tip=p$b$d3207a7746afbd84017ea6b05b2f1be3 data-hovercard=p$b$d3207a7746afbd84017ea6b05b2f1be3@斌卡/aa data-hash=5d7e364e912db8659aa02b47326b3e83 href=//高科 data-tip=p$b$5d7e364e912db8659aa02b47326b3e83 data-hovercard=p$b$5d7e364e912db8659aa02b47326b3e83@高科/aa data-hash=765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e href=//虎柔 data-tip=p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e data-hovercard=p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e@虎柔/aa data-hash=dfc50c16220f16f61973beacfbc29658 href=//陈柏龄 data-tip=p$b$dfc50c16220f16f61973beacfbc29658 data-hovercard=p$b$dfc50c16220f16f61973beacfbc29658@陈柏龄/aa data-hash=4719effbbe11da29bc4ad5659462aa href=//柔王丸 data-tip=p$b$4719effbbe11da29bc4ad5659462aa data-hovercard=p$b$4719effbbe11da29bc4ad5659462aa@柔王丸/a 的回答和专栏，那里有比我详细的内容。brbr我们有30天，所有都要慢慢来，不要急，安全第一。brbrbr一点私货：关于气色，我是姨妈期第一天喝红糖姜汤，之后几晚每晚喝枸杞当归黄芪红枣炖的汤，大海碗水量煮到小瓷碗，趁热喝肚子暖呼呼很舒服，喝气色会变好。br室友喝了几个月姨妈痛缓解一些，气色也有些变化，而我本身就姨妈规律而且不痛，所以室友的效果比我明显得多。除了姨妈期喝，我还了半年“隔三天喝一次”，效果还不错，嘴唇没那么白了，也许和运动、健康作息也有关啦～很多妹子问我怎样做到大姨妈规律且不痛，遇到合适的题目会分享自己这部分的经验。brbrbr不要只收藏好不好？详细的回答需要点赞鼓励(ง •̀_•́)งbrbrb【说明！！！！】/bbr 这些不是整容，每个人体质不同效果也不同。b试不试成年人自己决定，未成年人征求监护人意见。/bbr 之前我回答过“怎样使小时候不白的人变白？”，谢谢很多亲耐心挖坟后收藏。我是天生“白肉底”但晒黑了，用了b六七年/b从晒黑到白。现在答案已经删除，不断有人拿我减肥前非常黑、胖的照片进行人身。对不起，我玻璃心，换了头像换了签名，实在不想被喷了。那个回答一定不会恢复。记得一点，b美白没有速效！/bbrbrbr最后，我只是个不漂亮的普通人，正在努力，也愿意b免费分享/b小方法。br一直尽自己所能认真答题（不愧知乎），不足之处望各位海涵。br点赞破万，承蒙厚爱，多谢多谢。
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单的问法，耐力执行力的变美。 这些只能让你变得相对美一点，不能变成。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带的我们普通人不比也比不起。不喜勿喷勿争论。 （不推荐产品，只说自己在…显示全部
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