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【图】拥有健康的身材

※发布时间:2016-12-22 10:24:43   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  俗话说得好,女人的一生都在减肥,减肥对于女人来说真的有那么重要吗,其实减肥对于每一个胖子来说都是必要的,减肥不但改变体形,让体形更加标准,更自信,而且标准的身材有利于身体健康,但是有些人会过渡减肥,那是错误的,减肥也是一种生活技巧,要适度。那么很多人疑惑,我已经很努力了,可以体重一天比一天重,怎么办?

  肥胖从根源来说当然是从食物追溯,少食多餐,跟多食少餐哪个好,可以说两个都不好,只需要正常的饮食不要暴饮暴食即可,那么非要选一个,那就是少食多餐了,有利于代谢率的提高,提高代谢率便会消耗更多热量。整体的合理的饮食计划才是减肥的根本啊,多吃菜,菜偏清淡,做菜时候少加油,使用玉米油也可以,肉类选鱼肉,脂肪少,水果蔬菜搭配好。水果要多吃,清肠胃。

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