香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
内分泌与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出，内分泌失调怎么办？内分泌的饮食调理又该如何进行？
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与、五味、五色是的关系。不同颜色的食物与人体有着调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
食物健脾：食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。纹身的忌讳和讲究
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