与男性的藏精纳血的身体特性不同，女性身体的气血运行更加和活跃。女性以血为本，血荣则面如珠玉肌似凝脂、白里透红与众不同，血枯则发容枯槁面黄肌肉、行为倦怠有气无力。
《黄帝内经》中《素问 上古天真论》详细叙述了女性生命周期的气血运行特点:女子七岁肾气盛、齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子...........五七阳明脉衰、面始焦，发始堕;六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白.......。三十五岁身体机能到达巅峰，盛极必衰，其后日渐凋零，根本原因在气血日衰，血不能养，滋润生发能力下降，头发渐渐灰白枯槁。
调和充盈的血脉可以延缓身体机能的退变，让三十五以后的女人继续呈现年轻气血旺盛的状态，面容秀发得以持续，从而保持年轻活力。
血为气之母，同样是内分泌的原动力。由于女性的天生本能，月经来临时有一定的血液流失和消耗，身体中雌激素含量的变化使得情绪低落和心理紊乱，导致皮肤暗淡、花容失色、自信下降，苦恼无助。三十五岁左右的女性更是情况严重，气血稍有不足便会不调停经，令人无所适从。所以女性更应从根本上生理规律、仔细调养气血，保持血脉充盈，气机灵动，延缓衰老，保持活力。
是人体气血生机运行的通道和载体，是关键点，可和灵敏的反应运行的状态。我们可以根据和的特点和感觉来保养疏通，保持气血运行的畅通和有效，为身体年轻打下良好的基础。
通则不痛，痛则不通。关节窝处密集且分支交叉较多，如按压感到酸疼，则说明经脉不畅，气血受阻，多加按摩即可打通脉络，使气血恢复畅通。
质量高的刺激同样是气血运行的有力。一次完美的可以舒缓盆腔肌肉，激发身体中部血液流通，带给生殖系统更多的营养和氧气。卵巢得到更多，性激素会源源不断，使整个身体处于良性循环中。