是女性朋友一生中的特殊时期，到了更年期女性朋友的身体会发生很大的变化，而且心理上也会出现变化，很多更年期的女性会变得焦躁不安和容易动怒。所以女性朋友到了更年期，一定要做好相关方面的保健措施，应该保持良好的生活方式，而且要注意心理调整，要学会调整自己的心态，这样才能够愉快顺利的度过更年期。
饮食调养：更年期的女性应该保持低糖低脂的饮食原则，在平时要高脂肪食物以及糖类食物的摄入量，要少吃盐，不能吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食物和瓜果蔬菜等食物。
起居调养：在平时要保持生活有规律，要注意劳逸相结合，一天最少要睡八小时，但是也不能够长时间久睡，要适当的参加一些体育锻炼，而且要承担一些家务，或者参加自己喜爱的娱乐活动和社交活动，这样能够丰富自己的生活，而且可以增强体质。
心理调养：更年期是正常的生理变化过程，有可能需要持续几年时间，在这段时间当中很有可能会出现一些思想压力或者负面情绪，所以女性朋友在更年期应该学会调整自己的情绪，应该保持积极乐观的心态来面对生活，多参加一些娱乐活动，还可以多听听音乐，这样都能够缓解身心压力而保持良好的情绪。
很多更年期的女性也怀疑自己患了某些疾病，就会经常服用保健品或者过度进补，我们都知道是药就有三分毒，不管什么药物都会对身体造成的，所以更年期女性一定要谨慎用药，千万不要药物。
更年期的女性，因为缺乏雌激素的平衡，黏膜酸碱度会发生很大的改变，生殖器官的抵抗力也会降低就容易发生妇科炎症，所以更年期女性在平时一定要注意外阴清洁，来预防各种炎症的发生。但是不能过度清洁，不能使用刺激性的清洁液和香皂来清洁。
过度紧张，焦虑或者情绪激动，会影响内分泌的功能，就会出现内分泌紊乱的现象，长时间的不态很容易诱发多种心脑血管疾病。
更年期女性的身体素质和免疫力都会变得低下，这时候很容易受到各种疾病的困扰，为了保持健康的身体，女性朋友到了更年期一定要注重科学饮食，要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜和水果，最关键的是要保持平和的心态，千万不要因为一点小事而大动肝火。
更年期在医学上也被成为“围绝经期”，在这个时期，女性会月经不调、潮热盗汗、心悸失眠等症状，经常发生在45岁——55岁女性的身上，正常寿命女性将有30年左右时间在更年期后度过。 但是有研究证明，近20年来，女性更年期年龄提前了2岁左右
女人衰老，先老卵巢 ，卵巢的衰老会引起女性荷尔蒙分泌的微妙变化，这些变化潜移默化地改变着女人的皮肤、体型甚至脾气，更在不经意间为健康埋下了
21 岁，正值青春年华，现在，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力的不断增长，有越来越多的人群已经养成了一些不好的生活习惯。比如：熬夜玩手机，饮食习惯较差，作息时间不规律等等。长沙一位 21 岁的林小姐，最初就出了一个比较让人遭心的事情
众所周知，女性进入更年期之后，卵巢功能衰退直至完全消失，雌激素减少甚至出现绝经现象。一般来说，我国女性到了49岁左右都会出现绝经，更年期综合征也会出现，潮热盗汗、失眠多梦等等
女人吃什么水果好 荔枝 荔枝含有较高的钙，对女性的骨骼生长常有帮助的，荔枝不仅口味好，还有美容、养颜的功效，女性常吃荔枝可以保养皮肤。另外，女性更年期吃点荔枝还有预防高血压、冠心病等作用
人到了中年，最容易产生中年危机。特别是女人害怕更年期，因为在这个时候上有老下有小，不仅要照顾好老的，而且还要好好培养下一代。毕竟都是对孩子的一种投资，可是偏偏家里的顶梁柱走了
01 我们都知道，女人常容易嫉妒的，很多时候女人的嫉妒往往只是针对同性而言。 一个处在更年期的女人，可以坦然地去夸赞一个豆蔻年华的小姑娘漂亮可爱，但是肯定不情愿去赞美一个年轻漂亮的，这就是女人的嫉妒
原标题：27岁儿子即将结婚52岁妈妈却意外怀孕了我真是做梦都没想到自己还会怀孕！”52岁的王女士以为自己到了更年期，不可能再怀孕，没想到却偏偏“中了”。王女士，杭州人，在一家事业单位工作。
山东小伙老王欧巴，如今在抖音上拥有拥有518万粉丝。 大概半年前，一次偶然的机会，看到一个有趣的视频，巧合之下下了抖音app，注册了抖音号老王欧巴
2018狗年春节又将到来，对那些单身大龄青年来说，要迎来的很有可能是的一周。他们不得不与自己的父母和一些亲戚进行周旋，小心翼翼地应对“你怎么还不结婚”的
套装的款式，更随性，让女人穿的更年轻，更自信。 贴合身体，穿着修饰身形，包容各种身材。随意搭配双鞋就可以很美，时尚设计，尽显女性的优雅气质
1 今年春节，小敏第一次去了男友小丁家，回来后就提出了分手。 小敏惊讶的发现，小丁家过年期间没有一个亲戚来串门，在小敏的追问下，小丁才支支吾吾的说，他父母和所有的亲戚都断绝了来往
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蔡依林出席活动 据报道，蔡依林（Jolin）6日在上海出席代言活动，她今年农历过年期间因三叉神经感染疱疹病毒（皮蛇）紧急住院，大病初愈后，首度公开露面
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过年期间不知多少人面临家里的新一波催婚和相亲。还记得年前那位，因为穿特步相亲被拒的boy吗?杭州27岁小伙相亲，只因约会穿了特步鞋!前方相亲战线的发来消息，以后不用脚踩特步也可以一秒凉凉了
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