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瘦子”如何增肥? 营养师:健康增肥还需合理饮食

※发布时间:2018-5-6 14:23:22   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  “减肥是一种生活态度,是女人一生为之奋斗的事业,生命不止,减肥不止!”网络上盛行这样一种说法。“苗条”也成为很多女性对美的一种理解,她们觉得瘦了后不仅能穿更多好看的衣服,还能增加自信感。可近日记者采访了几位名副其实的“瘦子”,她们并不因“苗条”而喜,反而觉得是一种烦恼。

  家住市中区人民的王雪梅(化名)就是一个标准的“瘦子”,身高158cm的她,体重却只有76斤。

  “每次看见镜子里的自己,我就觉得好恐怖,脸小、手小、脚也小,骨头架子特别明显,随便磕碰到哪儿都觉得疼。”王雪梅说,虽然现在没有什么症状,但她担心以后生孩子困难。“我很想增肥,但每当我说要增肥的时候,身边总会有一群女性想用的目光‘杀’死我。”

  网友“一半明媚”身高165cm,体重只有90斤,是典型的“骨感” ,身边很多女性朋友都很羡慕她。

  “其实我们瘦子也有烦恼,而且瘦子的烦恼只有瘦子才会懂。”“一半明媚”坦言,瘦给她带来了诸多烦恼:太瘦了没曲线,该丰满的地方不丰满,穿最小号的衣服也撑不起来;买衣服时,大小合适的,衣袖和裤腿时常又会短一截;抵抗力差,一受凉就感冒……

  “说真的,我特别想增肥。”“一半明媚”说,她尝试过多种增肥,如在睡前吃生花生,早上空腹喝蜂蜜等,但体重始终上不去。

  记者从医生处获悉,身体过分消瘦易出现营养不良的多种症状,如贫血,水肿,记忆力、注意力降低,容易感到、心慌,女性则容易导致生理功能障碍,如月经不调、不孕等。此外,自身的抵抗力也会有所下降,从而易发感冒等疾病。

  

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