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【健康】要升级当妈妈的姐妹们看过来~~孕妈咪保健小常识每条都是你想知道的!

※发布时间:2018-4-29 6:20:12   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  注意妊娠反应:妊娠早期,可能有食欲不振、恶心、无力及怕冷等现象,这都属于正常妊娠反应,一般不需治疗,妊娠3个月以后会自然消失。如果反应严重,要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况,以便及早治疗。

  加强营养:吃清淡、有营养、容易消化的饮食,适当增加蛋白质的摄入量,以能量的供给,适应母体的变化及胎儿生长发育的需要。但生活应该规律,不宜过饱过饥,少吃干硬及有刺激性的食物,以防消化功能紊乱。

  适当休息:睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动,不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动,对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等),应性生活,以防早产或异常出血。

  产前检查:自妊娠6周以后,应按期到医院进行产前检查,以及时发现和纠正出现的任何异常情况。一般在妊娠6个月以前,每4周检查一次,7~9月之间每2周检查一次,妊娠9月(36周)以后每周检查一次。

  防止便秘:妊娠期由于活动减少,孕激素对胃肠道平滑肌的,肠蠕动减弱,以及胎先露对直肠的,易发生便秘。应养成定时排便的卫生习惯,并多吃蔬菜、粗粮、水果,多喝水,必要时可在医生的指导下辅以缓泻剂。

  

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