每个月的那几天，常常是令女性最为苦恼的时候，尤其是在来月经的时候，很多人还有痛经的症状，但是对于月经的好处大家知道吗？女人月经好处不可不知。
都说月经是女性最矛盾的“朋友”，它来了你觉得麻烦，它不来你又要担心是不是身体出问题了。月经是由于女性进入青春期后，卵巢发育逐渐成熟，开始分泌雌性激素形成。虽然个月的那几天都让女性特别烦躁，但月经其实还有这些意想不到的好处。一、让女性寿命更长每月一次的大姨妈能够锻炼身体内的造血功能，一旦出现意外失血的状况可以比男性更快的供给出充足的血液。因而女性身体对突发灾难的耐受力会更强，要比男性平均多出5~10年的寿命。
二、怀孕的信号我们判断自己是否怀孕，第一个判断依据就是是否已经停经。如果你生理期正常，但却突然拖迟一周还没来，你就要考虑检查自己是否已经怀孕了。三、排出子宫内垃圾由于雌激素的作用，子宫内膜在每个周期会有脱落的碎片，需要依靠月经将其清除出去。可以将每一次月经，当作一次身体的大排毒。
四、及时发现身体异常月经量多少、周期变化、痛经、颜色变化等都代表着身体出现了不同的问题，女性可以通过观察月经的方式来判断，尽早发现疾病，尽早治疗。注意事项
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。