我们都知道，女性的经期是能够排除身体里的一些毒素的，对女性的保健有着这个重要的作用，但是，如果在生活中稍有不注意就会引起月经不调，而且，在经期如果不注意的话，会带来一些疾病隐患，月经不调就是其中一种，那么，月经不调要怎么办呢，月经长期不来怎么办，要怎么进行调理呢?
月经长期不来怎么办饮食清淡
清淡的饮食对保健身体是很有效果的，但生活中有一些人喜欢吃辛辣、油腻的食物，这些东西偶尔吃一次还好，如果经常吃这些东西身体会有一些不适，是会出现月经不调的，而月经不调对身体会有很多不好的影响，所以，要有清淡的饮食，多吃一些水果和蔬菜，还可以喝一些蜂蜜，在月经后期多补充蛋白质，多吃一些能够补血的食物。
月经长期不来怎么办生理期不洗头
月经期间要尽量不要洗头，如果非洗不可，要尽量在中午洗，洗完头之后要立即吹干，吹头发的时候要注意从后勃颈来吹，还有不要用盆浴洗澡，要用淋浴，因为这个时候子宫比较张开，如果用盆浴的话让子宫受到污染，容易受到。
所介绍的就是月经长期不来怎么办，相信大家已经了解了，在月经期间是能够很好的排除身体里的一些污物，把身体里的一些有害的物质排出来，对身体有着很好的好处，但是，如果月经不调会给身体带来一些，可以喝一些红糖水，在月经期间可以准备一个暖水袋，捂住腹部，用热水泡脚，这是很好的保健方法。
月经推迟的原因有哪些？青春期后，女性月经会呈现规律来潮，成为女性成长的标志，也是女性健康的标，然而很多女性常出现月经推迟的现象，月经推迟的原因有可能是正常生理表现，也可能是疾病征兆，因此本专题旨在为大家解析月经推迟的原因所在，并普及什么是正常的月经周期，这对女性而言很有必要。
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