很多女性在生孩子前身体很好，没有哪里有病痛，可是生完宝宝以后，总觉得这里痛那里痛，这里不舒服那里也不舒服，为什么呢？是你在产后的很多错误行为导致健康受到影响，下面让贵阳和美的专家盘点一下，哪些行为容易影响健康。
行为之一：平卧
新妈妈们产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6 小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
而会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为新妈妈们按摩子宫，观察子宫收缩和流血情况。
产后，新妈妈恢复知觉时，就应该进行肢体活动。产后的24小时，新妈妈应该翻身、坐起，并下床慢慢活动。因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于新妈妈体力恢复，促进排尿、排便，促进产后恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
行为之二：不敢大小便
产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂，很多新妈妈都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。其实，这种做法是错误的，产后应及时大小便。
产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故产后，新妈妈应按平时习惯及时大小便。
一般产后第二天，静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，新妈妈应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿感染。
需要注意的是，下床前要用束腹带绑住腹部，全面住伤口，也乐意用一只手捂住腹部一只手扶着墙。这样就不会因为的关系而碰到伤口引起疼痛。
行为之三：坐浴或盆浴
新妈妈在月子期间，应该每天用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要特别注意的是，洗澡时必须擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免让脏水灌入生殖道而引起感染。
产褥期间洗盆浴时，寄生在皮肤或的细菌和洗澡用具沾染的细菌，都能随洗澡水进入产道，增加感染机会，轻者有会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向宫旁组织、盆腔、腹腔，静脉扩散，甚至细菌在血液内繁殖引起败血症。产后盆浴，应选择淋浴。
实际上，进行产后的新妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，因为要保持腹部伤口的干燥、清洁。这时候，新妈妈可用温水擦洗身体局部，或是请医生将腹部伤口做好防水后再进行淋浴。
另外淋浴时要配合使用隔离药物，一般医生会做好腹部伤口的防水，而且现在大多数切口不需要拆线的，所以产后要保持腹部伤口的干燥、清洁，才能尽快愈合。
行为之四：大鱼大肉
很多新妈妈盲目的认为，产使自己流失了太多血气。月子饮食就应该大吃特吃，大鱼大肉的把流食的营养全都补充回来。
产后，妈妈们体力消耗严重，确实急需补充营养。但是这并不意味着产坐月子就要大鱼大肉，如果产后盲目进补，长肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起宝宝脂肪性腹泻。
产坐月子的饮食方面宜清淡，不宜即时高热量的食物，产后一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶，以防止胀气，一周后可开始摄入鱼、鲜奶、 鸡精、肉类等高蛋白含量食物，以协助腹部受创组织修复。同时，不能使用含深色色艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。
另外，产坐月子两周内要避免大鱼大肉。为了提高营养的摄入，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。比较油腻的汤也要谨慎食用。
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