【5种适合女性的健身法】1.羽毛球，锻手部肌肉、小腿和大腿。挥球的动作可以拉动，塑造美丽的身材；2.游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能等；3.跳舞，运动肌肉，让身体柔软；4.散步；5.骑脚踏车，减掉大腿赘肉，锻小腿！
